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しゅしゅあ 福岡天神のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-10 08:52:03.0
- 不調と血流の関係／福岡マシンピラティス
- 血管の不調が要介護の原因ともいわれています。要介護になる原因の1位が認知症で、2位が脳血管障害（脳梗塞など）です。
脳の血流が悪くなると認知症になりやすいという研究報告があります。
血液の中に栄養や酸素が溶け込んでいるので、血流が悪いと脳への栄養も減ってしまいます。
心臓への血流が悪いと狭心症や心筋梗塞につながります。
血管を若々しく保つことで栄養や酸素を十分に供給できるのです。
血管が老化する原因は何があるのでしょうか。
血圧が高いというのは血管が締め付けられている状態なので、血流が悪くなります。
動脈硬化は文字通り動脈が硬くなっている状態で、しなやかな動きができないため、血液の流れも悪くなります。
動脈硬化の原因として、超悪玉コレステロールの影響もあります。
糖質が多めの食生活で悪玉コレステロールが超悪玉になり、動脈硬化につながります。
こういった生活習慣病を引き起こす原因は内蔵脂肪から分泌される物質が原因ということはご存知ですか？
内臓脂肪は食生活の見直しで減りやすい脂肪です。
運動を取り入れることで内臓脂肪の燃焼も加速します。
要介護にならないために、食生活の見直しと運動を取り入れてはいかがでしょうか。
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