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<睡眠専門ドライヘッドスパサロン>SLEEPY【スリーピー】

スイミンセンモンドライヘッドスパサロン　スリーピー

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スリーピー(SLEEPY)のブログ

最新ブログ一覧

61件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-07 21:32:35.0

投稿者：

南咲來

睡眠とストレスの関係とは！？

本日は睡眠はストレスの関係性についてご説明します！実は睡眠には心身の疲労を回復する働きがあります。睡眠中は起きている間に入ってきた情報を整理・分類し、必要な情報だけ選択し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-03 10:49:41.0

投稿者：

南咲來

寝るときに靴下履きますか？

こんにちは！突然ですが、皆さんは寝るとき、靴下を履きますか？実は靴下を履いて寝ると、深部体温が下がりづらくなり睡眠の質が落ちてしまいます。近年の研究で、睡眠に入る前の体は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-01 18:55:47.0

投稿者：

南咲來

睡眠時無呼吸症候群とは！？

こんばんは！一気に気温が下がり冬らしい季節になりました。本日は睡眠時無呼吸症候群についてご紹介していきます。睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に大きないびきを伴いながら呼吸が１…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-26 14:39:24.0

投稿者：

南咲來

寝る前のルーティンはありますか？

皆さんは、寝る前のルーティンはありますか？私は寝る前に好きな匂いのピローミストをするのがルーティンです。ピローミストとは枕や布団などの寝具やカーテンなどに吹きかけて使うア…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-23 20:22:10.0

投稿者：

橋本天真

断眠世界記録は何時間？！

寝不足が続くと、生命維持が難しくなると言われています。そんな中1964年にアメリカの高校生が記録した264時間12分の不眠ギネス記録があるそうです！実験が進むにつれ、3日目で記憶力…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-23 20:19:59.0

投稿者：

南咲來

適切な水分摂取できていますか？

みなさんは毎日どれくらい水分摂取できていますか？実は人間の身体から出ていく1日の尿量は約1.5リットルと言われています。人間の身体は約60%が水分からできており、水分摂取は生命…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-18 13:02:35.0

投稿者：

橋本天真

生活リズムの立て直し方

就寝時間、起床時間がバラバラで生活リズムが中々取り戻せず寝ても寝ても疲れが溜まるなんてことあったりしませんか？そこで生活リズムを立て直す方法を今回ご紹介していきたいと思い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-18 09:31:13.0

投稿者：

南咲來

効果いっぱい！！耳まわし！！

こんにちは！本日はいろんな効果がある耳まわしについてご紹介します！耳まわしをすると、、1、むくみ改善2、リフトアップ3、耳周りの筋肉がゆるむ4、リンパが流れ、老廃物が流れる5…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-16 21:21:07.0

投稿者：

南咲來

最近、私がハマってるお茶についてご紹介！

こんにちは！SLEEPYの南咲來です！！本日は最近、私がハマってるお茶についてご紹介！寒くなってきたこの時期、温かい飲み物が飲みたくなり、私は最近ルイボスティーを飲んでいます。…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-14 15:52:14.0

投稿者：

南咲來

美肌に睡眠は必須！？

こんにちは！季節の変わり目や花粉で肌が揺らぎやすくなっているこの時期。実は、睡眠は美肌にとってとても大切です！！今日はなぜ睡眠と美肌が関係してくるのかをご説明していきます…続きを見る