パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-25 16:58:27.0
- 痩せるために効果的なお酒との付き合い方～まとめ～
- 痩せるために効果的なお酒との付き合い方まとめ
・お酒を飲むと太る
・ダイエット中でも飲んでOKなお酒・NGなお酒がある
・お酒と上手に付き合うためのポイント
１ 1日のトータルカロリーで調整する
２ 運動をして消費カロリーを増やす
３ お酒を”正しく”選べるようにする
・お酒を飲むときの食事で知っておくべきポイント
１ お酒を飲む前にタンパク質を取る
２ おつまみはシンプルな調理法のものを選ぶ
３ お酒と一緒にお冷や烏龍茶を頼んで飲む
４ お酒を飲み終わったら、お水を多めに飲む
いかがでしたでしょうか。
最後まで読んでいただいた方は、ダイエット中でもお酒との上手な付き合い方ができるようになっています。ぜひ今後のボディメイクに役立てていただければ幸いです。
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