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レジリエンス(Resilience)のブログ

最新ブログ一覧

152件のブログがあります

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投稿日：

2023-09-12 16:19:26.0

投稿者：

寺田智広

美容と健康の秘訣、呼吸で叶える

今回は、私たちの心身を整える呼吸についてお話しします。【呼吸と自律神経】いつもは呼吸することを意識することなんてありませんよね。だけど、呼吸はわたしたちが意識的にコントロ…続きを見る
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投稿日：

2023-09-08 15:25:38.0

投稿者：

寺田智広

体をほぐすと、熟睡度が高まります

みなさんは、毎日しっかり熟睡できていますか？毎日あわただしく過ごしていると、体が緊張状態になってしまうので、「気持ちよく熟睡できた～」と目覚める朝は少ないかもしれません。…続きを見る
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投稿日：

2023-09-07 17:56:48.0

投稿者：

寺田智広

もみほぐしの魅力

日々の生活の中でストレスを感じること、ありますよね？仕事、家庭、社会的なプレッシャー、様々な要因が私たちを襲ってきます。しかし、そのストレスから解放され、心身ともにリラッ…続きを見る
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投稿日：

2023-09-06 16:20:33.0

投稿者：

寺田智広

全身のコリをほぐす事が、健康と美を手に入れる第一歩

今回は、全身のコリと姿勢の関連性についてご紹介します。じつは、全身のコリをほぐすことが、姿勢を改善して美しい状態をキープするカギの１つなんです。姿勢を悪くする原因はいくつ…続きを見る
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投稿日：

2023-09-03 18:33:37.0

投稿者：

寺田智広

スポーツドリンクの使い方と選び方

夏の暑い日々、スポーツやアクティビティの際や熱中症予防に、スポーツドリンクを活用する機会が増えることってありますよね？でも、実はスポーツドリンクにもいくつかの種類があって…続きを見る
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投稿日：

2023-09-02 14:09:06.0

投稿者：

寺田智広

健康と美容を同時に！サルコペニア対策の重要性

美容と健康のカギ、サルコペニアってご紹介します＾＾名前自体はあまり馴染みがないかもしれませんが、美容と健康をキープするために知っておきたい重要なキーワードです。それでは、…続きを見る
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投稿日：

2023-08-31 12:34:19.0

投稿者：

寺田智広

照明の選び方で健康が変わるかも！？

明るさの影響力、ご存知でしょうか？部屋の照明は、私たちの身体にも影響を及ぼす重要な要素なのです。今回は、明るさがもたらす身体への影響についてご紹介します。================…続きを見る
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投稿日：

2023-08-30 09:17:00.0

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寺田智広

ウォーキングで始める健康な毎日！

忙しい毎日の中、自分の健康も大切にしたいですよね。そんなとき、手軽に始められる健康法をご紹介します。それが「ウォーキング」です！ウォーキングは体も心も元気になる嬉しい効果…続きを見る
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投稿日：

2023-08-26 16:06:35.0

投稿者：

寺田智広

新メニュー登場！立ち仕事で疲れた体に特別なケアを

近ごろの生活スタイルは、忙しい日々の中で心地よいリラックスタイムを求めている方が多いですよね。そこで、私たちのサロンでは新しいメニューを2つご提供します。今回はそのうちの1…続きを見る
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投稿日：

2023-08-25 10:30:40.0

投稿者：

寺田智広

新メニュー登場！育児で疲れた体に特別なケアを

近ごろの生活スタイルは、忙しい日々の中で心地よいリラックスタイムを求めている方が多いですよね。そこで、当サロンでは新しいメニューを2つご提供します。そのうち、今日は育児に…続きを見る