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レジリエンス(Resilience)のブログ

最新ブログ一覧

152件のブログがあります

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投稿日：

2023-08-05 10:10:31.0

投稿者：

寺田智広

「あと出し負けじゃんけん」で●●●を活性化♪

前頭葉は脳の司令塔で、思考や感情、性格、理性を司る重要な部位です。今回は、前頭葉を鍛える方法をご紹介します。前頭葉の役割前頭葉は成長する過程で発達し、知能的で情緒的な活動…続きを見る
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投稿日：

2023-08-04 18:07:19.0

投稿者：

寺田智広

【夏の健康】白湯の効果と活用法♪

白湯（さゆ）は寒い季節によく知られていますが、実は暑い夏にも嬉しい効果があることをご存知ですか？暑い夏こそ冷やし過ぎに注意！白湯とは、お湯を１０分程度沸騰させたもの。夏は…続きを見る
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投稿日：

2023-08-04 11:32:32.0

投稿者：

寺田智広

ストレートネックの予防・改善ストレッチ

皆様は、首や肩のコリ、背中の張りを感じることはありませんか？これらのコリは「ストレートネック」が原因かもしれません。ストレートネックとは、首の骨がまっすぐになっている状態…続きを見る
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投稿日：

2023-08-02 16:13:33.0

投稿者：

寺田智広

唾液は天然の歯磨き粉

歯の健康は歯磨きだけでは守れません。実は、唾液にも重要な役割があるんですよ！食事が終わるとすぐに歯磨きをしているのに歯周病になる方や、甘いものをよく食べるけれど虫歯になら…続きを見る
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投稿日：

2023-07-30 17:59:00.0

投稿者：

寺田智広

むくみには●●をふむ？

夕方～夜にかけて下半身、特に太ももから足先にかけて、むくみや疲れを感じることはありませんか？この下半身のむくみは重力の影響で起こりやすく、身体がむくみやすくなります。むく…続きを見る
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投稿日：

2023-07-30 10:02:08.0

投稿者：

寺田智広

身体からのSOSサイン！

最近何もないところでつまずきましたか？つまずいた瞬間、一瞬のヒヤリとしてしまうこと、ありませんか？実はそれは身体からの大切なシグナルかもしれません！突発的なつまずきは、つ…続きを見る
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投稿日：

2023-07-29 17:34:31.0

投稿者：

寺田智広

体内時計チェック！

突然ですが、ひとつテストをしてみましょう！目を閉じて、心の中に時計の秒針を思い浮かべてください。「よーい、スタート！」で６０秒をどれだけ正確に予測することができるか、試し…続きを見る
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投稿日：

2023-07-29 10:02:51.0

投稿者：

寺田智広

疲れ目の原因は●●不足！？

◎皆様は毎日、「目の疲れ」対策をしていますか？目は私たちの体の中でも実は心臓の次に働き者なんですよ！ 1日に2万回近くもまばたきをし、10万回以上も目の周りの筋肉が動いている…続きを見る
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投稿日：

2023-07-28 17:56:02.0

投稿者：

寺田智広

「幸せ！！！」という表情を出来ますか？

皆様、突然ですが、おいしいものを食べた時の「幸せ！！！」という表情を思い浮かべてみてください。表情は自然にできますか？もしかしたら戸惑ってしまうかもしれませんね。表情筋の…続きを見る
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投稿日：

2023-07-28 11:14:38.0

投稿者：

寺田智広

若々しい脚を保つために。

日々の忙しい仕事やパソコン作業で腰が痛くてお困りのあなたへ。腰痛の原因は意外にも「内もも」にあるかもしれません！脚は歩く時に必ず使うため、普段も使われていると思いがちです…続きを見る