2024年3月のブログ2ページ目｜げんき堂整骨院げんき堂鍼灸院イオン札幌桑園SC

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げんき堂整骨院げんき堂鍼灸院イオン札幌桑園SCのブログ

2024年3月のブログ一覧

47件のブログがあります

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投稿日：

2024-03-24 18:33:02.0

投稿者：

坂田萌々花

歪み予防寝方

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！骨盤の歪みと寝方が関係があることを知っていましたか？一般的に骨盤の歪みを防ぐ寝方は「仰向け」です。負担がかかりにくく、姿勢が悪…続きを見る
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投稿日：

2024-03-24 09:25:24.0

投稿者：

長谷川由貴奈

腰痛になりやすい姿勢とは・・

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です腰痛になりやすい姿勢が２つあるのご存知ですか？姿勢からの腰痛でも様々な原因が重なって腰痛になることがあります。タイプ別で紹介しま…続きを見る
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投稿日：

2024-03-23 15:59:14.0

投稿者：

石川真帆

理想の歩き方とは？

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！加齢でトラブルを起こしやすくなる足をどう強化すればいいのか…手軽で効果的なのは正しい歩き方をマスターすること！！踵の外側で着地…続きを見る
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投稿日：

2024-03-23 11:51:20.0

投稿者：

石川真帆

ハムストリングストレッチパート2☆

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！★方法仰向けになり一方の脚を上げる。曲げた脚の膝を胸に引きつけ、次に上げた脚をゆっくり穏やかに伸ばす。平均的に効果が出やすい20…続きを見る
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投稿日：

2024-03-21 17:06:54.0

投稿者：

坂田萌々花

ハムストリングストレッチ☆

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！★方法直立し、一方の脚を椅子などの上に乗せる。脚はまっすぐにしつま先は真上を向くように保つ。背中えをまっすぐにしたまま上体を前…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-21 09:31:33.0

投稿者：

長谷川由貴奈

甘いものを求める時は…

こんにちは！げんき堂イオン桑園店です！～疲れた時に甘いものが欲しくなる理由～疲れたなぁ…って時甘いものが食べたくなりますよね！疲れた時に甘いものが欲しくなるのはカラダや脳…続きを見る
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投稿日：

2024-03-20 16:49:44.0

投稿者：

佐藤郁

通勤の靴

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！皆さん通勤の際はどのような靴で出勤されていますか？革靴・ヒール・スニーカーが多いのではないでしょうか。ジャストサイズの靴を履い…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-20 09:24:26.0

投稿者：

長谷川由貴奈

春バテ対策♪

こんにちは！げんき堂イオン桑園店の長谷川です！突然ですが、【春の５Ｋ】をご存じですか？〇黄砂〇花粉〇強風〇乾燥〇寒暖差これらの頭文字からきています。冬から春にかけての季節…続きを見る
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投稿日：

2024-03-19 16:22:50.0

投稿者：

本田健太

大腿四頭筋ストレッチ　パート2☆

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！★方法地面に座り、片側または両側の膝を曲げて足を臀部の下に置く。次に上体を後方へゆっくり傾ける。平均的に効果が出やすい20～30秒…続きを見る
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投稿日：

2024-03-19 09:26:00.0

投稿者：

長谷川由貴奈

産後の骨盤整体♪

こんにちは！げんき堂イオン桑園店です！本日は産後の骨盤整体の重要性についてです。女性は妊娠中、お腹が大きくなるにつれて反り腰になりやすく、骨盤が歪みがちです。　さらに出…続きを見る