坂田萌々花のブログ｜げんき堂整骨院げんき堂鍼灸院イオン札幌桑園SC

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げんき堂整骨院げんき堂鍼灸院イオン札幌桑園SCのブログ

坂田萌々花のブログ一覧

108件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-26 16:06:37.0

投稿者：

坂田萌々花

元気になりたいとき！ UP

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！本日は元気になりたいときの食事を紹介します！まず元気がたりないな。と感じた時は、・トリプトファン・フェニルアラニン・ビタミンB…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 15:17:40.0

投稿者：

坂田萌々花

疲労回復！ UP

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！今日は疲労回復について紹介します！なぜ疲れる？疲労の原因は3つ！エネルギーである不足、栄養を運ぶ血の不足、そして潤いをもたらす…続きを見る
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投稿日：

2024-05-22 19:36:41.0

投稿者：

坂田萌々花

食で改善☆ UP

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！皆さんなぜ肩こりになるか知っていますか？肩こりはどろどろした血の巡りが悪くなるおけつが肩こりの原因です。味の濃いものばかり食べ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-19 16:16:23.0

投稿者：

坂田萌々花

腰痛になりやすい姿勢とは？

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！腰痛になりやすい姿勢が２つあるのご存知ですか？姿勢からの腰痛でも様々な原因が重なって腰痛になることがあります。タイプ別で紹介し…続きを見る
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投稿日：

2024-05-02 19:22:52.0

投稿者：

坂田萌々花

股関節を動かすと認知機能が高まる？！

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！認知機能に股関節の関りが？歩く速度は歩幅と歩調で決まってきます。歩幅が65センチ以上と広い人の認知機能低下リスクを1とした場合、…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 16:18:49.0

投稿者：

坂田萌々花

骨盤整体初回の流れについて

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！骨盤整体初回の流れについて紹介ます！【1．カウンセリング表の記載とカウンセリング(5分ほど)】お客様が悩まれている身体の不調をまず…続きを見る
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投稿日：

2024-04-28 15:09:14.0

投稿者：

坂田萌々花

頸部のストレッチ☆

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です!本日は頸部のストレッチ方法です！★方法顎を上に向けるようにして、頭を上げて見上げる。両肩はリラックスさせ、両手は身体の横に下げ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-24 11:11:56.0

投稿者：

坂田萌々花

眠れないときは・・・

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！なぜ眠れないのか？精神を安定させれば眠りも深くなります。不眠はストレス過剰タイプと、血不足で精神不安定なタイプに分かれます。前…続きを見る
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投稿日：

2024-04-21 11:27:06.0

投稿者：

坂田萌々花

歪みを予防する寝方とは？

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！骨盤の歪みと寝方が関係があることを知っていました？一般的に骨盤の歪みを防ぐ寝方は「仰向け」です。負担がかかりにくく、姿勢が悪く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-17 19:22:02.0

投稿者：

坂田萌々花

湿布の効果

こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！湿布の効果、効能についてご紹介いたします(^^)/【炎症が生じている場合は冷湿布で構いませんがせいぜい48～72時間までの処置】冷やす…続きを見る