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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 イオン札幌桑園SCのブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-08 11:48:56.0
- 【自律神経】夜ヨガ(^^♪
- こんにちは！
げんき堂イオン桑園店 本田です。
世の中でセルフケアとしてヨガがだいぶ広まってますよね！
いつやればいいの？と思うこともあるかと思います。
結論、朝昼晩できたら最高だと思います！
ただ忙しい皆さん！寝る前だけでもリセットする時間を作っていただけると嬉しいです(^J^)
ちょこっとだけ運動して、一つ二つポーズ取るだけでも
一度身体をほぐしてからなので副交感神経【リラックスした状態】を
優位に持っていきやすいみたいです！
ちょこちょこ簡単なポーズ紹介していきます!(^^)!
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