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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 イオン札幌桑園SCのブログ
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投稿日：2024-05-08 20:05:28.0
- 歪みのセルフチェック♪
- こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！
まず姿勢が悪くなる原因は？
例えば足を組む、カバンを片側ばかり持つ、パソコン作業時画面の高さが合っていない等たくさんあります。
日常生活のちょっとした事が積み重ねになって、繰り返された結果筋肉が弱ったり固くなったり
左右のアンバランスを起こしたりして正しい姿勢を保つのが難しくなってきます。
そういう日常生活を続けていると肩こりや腰痛、股関節痛などの原因にも(+_+)
【ご自宅で姿勢をセルフチェック！】
壁に背中を付けて顎を引いて軽く胸を張ります。
後頭部、肩甲骨、お尻、かかとを壁についた時、腰の後ろの隙間に手のひらがギリギリ入るくらいの状態がいい姿勢の目安！
腰にすっぽり手が入ってしまうのなら反り腰の傾向があり！
正しい姿勢は耳、肩、かかとまで一直線なことです！
ご自宅でやってみたもののよくわからないという方は
ぜひ当店の骨盤整体を体験してください！
お身体全体のお写真を撮らせていただくので今のご自身の姿勢がわかります！
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投稿者
佐藤 郁
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