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アイタル(ITAL)のブログ

最新ブログ一覧

356件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-12 08:35:38.0

投稿者：

関ひろ子

ALS（筋萎縮性側索硬化症）の進行を抑える UP

ALSとは体を動かすのに必要な筋肉が徐々にやせていき、力が入らなくなる病気です。かなり昔ですが私の全身の筋肉の色んなところがピクピクする症状が1年半続き、ネットで調べるとこの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-11 12:14:40.0

投稿者：

関ひろ子

加工肉は本当にやばい UP

ミシガン大学の研究で5800種類の食べ物を調べた結果、加工肉はダントツで体に悪いことがわかりました。加工肉とは、ベーコン、ソーセージ、ホットドッグ、サラミ、ハム、ペパロニ、コ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-09 09:29:17.0

投稿者：

関ひろ子

「一番尊敬する人」「一番影響を受けた人」 UP

尊敬する人はいますか？尊敬とは、素晴らしいなと感じ、見習いたいと思う気持ちのことです。私は人生1人だけ尊敬できる人に出会い大きく影響を受けました。ここが尊敬ポイント。一部…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-09 06:05:54.0

投稿者：

関ひろ子

心を整える方法 UP

心に余裕がなくなり心を整えたい時は、自問自答を繰り返すと良いですよ！例えば、人生の目標は？自分にとって幸せとは？自分はどんなことに価値があると思ってる？どんなことに不安を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-09 05:45:52.0

投稿者：

関 BABY

細胞を若返らせてくれる食べ物☆ UP

全身にある細い毛細血管。40代を境に急激に減少し始めます。そうすると、どうなると思いますか？毛細血管が減少すると細胞に栄養が届かず、肌荒れや、肌老化、そして老廃物の排出もし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 10:17:11.0

投稿者：

関ひろ子

似てる考えの方☆ UP

ガクトさんって、今まであまり興味なかったのだけど、X見たら考えが似すぎていてビックリでした！私はワクチン類は全く打たないし、コロナも風邪って考えだけどガクトさんも同じだっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 07:50:17.0

投稿者：

関ひろ子

ガクトさんが避けている食べ物 UP

Xで、食べ物で避けるものは？のガクトさんへの質問に。『絶対に避けるってことはかなり難しいが、砂糖を口にすることは極力避ける。あと、化学調味料と石油製品も。なぜボクがそれら…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 07:46:00.0

投稿者：

関ひろ子

高血圧の方へ☆ UP

現在の高血圧の基準値は異常に低く設定されています。昔は上が『年齢プラス90』以内ならば正常とされていたようです。たとえば50歳なら140、60歳なら150という感じ。ところが高血圧の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-06 08:33:29.0

投稿者：

関ひろ子

腰回りの筋肉を簡単に鍛える方法☆

とても簡単で毎日できるのでおすすめの方法です！入浴時に浴槽で正座して、浴槽の縁を触らずに背筋を伸ばした状態で2分腹式呼吸しましょう♪この状態で正座は腰回りの筋肉がないとす…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-05 07:20:14.0

投稿者：

関ひろ子

休みの日の食事

大好きなオムライス無性に食べたくなり作りました☆Non GMOの平飼い卵でタンパク質補給と、有機栽培のトマトケチャップで抗酸化、腎が弱り気味なので腎と気を補う黒米を使いました^_^…続きを見る