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ストレッチ専門店 アンド スクール のび太くん 植田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-10 13:33:14.0
- 足底筋膜炎とは？
- こんにちは！トレーナーの平塚です。
最近早朝の出勤をした際に走ってる方々がたくさんいました。
私もランニングは一時期していましたが挫折をしてしまったので続けれるランナーの方は凄いなと感心をしてしまいます。
今回はそんな足をたくさん使う方がなりやすい『足底筋膜炎』について紹介を致します。
【なぜ足底筋膜炎になるのか】
ランニングやジャンプ動作などで、衝撃（圧迫力）と強く引っ張られる力（牽引力）の両方が繰り返されると、足底筋膜（足裏の筋膜）に大きな負担がかかり、小さな筋断裂や炎症が起こりやすくなります。【症状】
・階段の昇降やつま先立ちでの痛み
・起き掛けの一歩目で痛み
・運動していると痛みが強くなる
など足裏に関する痛みとなります。【放置をすると】
放置をしておくと段々と痛みが強くなり治るのが遅くなってしまいます。
【どんな人に起こりやすいのか】
・長時間の立ち仕事
・脚の筋力が衰えている
・ふくらはぎの柔軟性が低下している
・体重増加した方、肥満
以上の方々に起こりやすくなります。
そして改善方法としては足の柔軟性の確保が必要になり、
のび太式ストレッチ術は脚元の不調も含めた柔軟性の改善が出来るストレッチです。
もし脚が氣になる、不調の根本を改善したいと思っている方はのび太くんでストレッチを体験してみて下さい！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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