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ストレッチ専門店 アンド スクール のび太くん 植田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-04 17:23:14.0
- 肩甲骨の柔軟性について
- こんにちは！トレーナーの平塚です。
今日は朝から凄く寒いですね。窓を開けて寝ていますが冷たい風でビックリしました。
さて今回は肩甲骨の柔軟性が何故必要なのかについて解説をさせて頂きます。ところで皆様はストレッチやマッサージで【肩甲骨剥がし】もしくは【肩甲骨ピーリング】と言う言葉を聞いたことはありませんか？
これは肩甲骨の周辺にはローテーターカフなど様々な筋肉が付着していますが、その筋肉が硬くなり肩甲骨に引っ付き正常に動かなくなることを防ぐために行います。
肩甲骨の周りについている筋肉は17種類と言われており、これらが硬くなることにより上手く肩甲骨を動かせなくなり、四十肩や五十肩、肩凝りや背中の凝りなどの原因となります。また肩甲骨が硬い事で胸椎の後湾が進んでしまい猫背になる可能性が大きく凝りだけでなく見た目にも影響が出てくる非常に重要なところです。そして肩甲骨が硬くなりやすい人は
・運動不足
・長時間の俯き姿勢
・高齢
などに該当する方々は肩甲骨が硬くなりやすく注意が必要です。ではそんな肩甲骨はどうすれば柔軟性が出せるのかというと
そう【肩甲骨剥がし】です。
これを定期的に行うことで肩甲骨の柔軟性が得られ悩みの軽減が出来るのです！
凝りや四十肩五十肩にお悩みの方はのび太くんにお越し下さいませ。
お悩みを解消し肩甲骨を自由自在に動かせるようになりましょう！
皆様のご予約、ご来店お待ちしております。
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