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ストレッチ専門店 アンド スクール のび太くん 植田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-13 20:36:42.0
- ちょこっとストレッチでお肌を助ける！
- 皆さんこんにちは！トレーナーの西野です！
暖房を付けると乾燥る季節となりました、、
さて、本日ご紹介するのは【美肌×ストレッチ】についてです！
ストレッチは身体に良いだけでなく、健康で美しいお肌を作ることにも良い結果をもたらすんです！
【メリット】
私たちの身体は、きちんと筋肉が働いていると血流ポンプ機能が働く為、リンパの流れも良くなり、栄養や水分が身体中に行き渡ります。
全身に栄養や水分が行き渡ると代謝が良くなり、お肌にとってはターンオーバーが促進されるんです！【デメリット】
硬直した筋肉のまま放置しておくと血流が悪くなる為、良い栄養分・水分が身体全体の細胞に行き渡らなくなり、老廃物が体内に滞ってしまいます。【老廃物が滞ると？】
外的な刺激から守れる健康な角質層がしっかり作れず、また代謝が低下するためターンオーバーが働かなくなり、お肌が生まれ変わることができない、お肌が働けないなど、お肌の老化が早まってしまうということになるのです。
健康肌を目指すのなら、お肌のケアの他にもストレッチをして身体全体の健康を維持することも大切なのです！
【ちょこっとストレッチ法】
・首のストレッチ・脇腹のストレッチ
【まとめ】
ストレッチをすることで筋肉が柔らかくなり、血行も良くなる為、新陳代謝が活性化し美肌効果が期待できます！
毛穴に詰まった余分な皮脂を排出したり、毛穴の中の皮脂が酸化して黒ずんでしまうことを防ぐなどメリットは盛り沢山です！
のび太くんで一度首や肩周りのストレッチを体験して見ませんか？
皆様ののご来店お待ちしております！
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