TOPSTYLE PERSONAL GYM【トップスタイル パーソナルジム】
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- 兵庫県姫路市神和町９－１ コジマビル１０１
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トップスタイル パーソナルジム(TOPSTYLE PERSONAL GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-22 18:29:10.0
- 血管が若返る食べ物5選
- あなたの血管今何歳？
血管年齢が実年齢より高いと
様々な健康リスクが、、、。
でも安心してください
これから紹介する食品で若返りが可能
1、サーモン
オメガ3脂肪酸が血管の炎症を鎮める
研究で週2回の摂取で心疾患リスクが36％減少
2、ブルーベリー
アントシアニンが酸化ストレスから血管を守る
1日150グラムで血管の柔軟性が13％も向上
3、ザクロ
ポリフェノールが豊富で血管の弾力性を高める
研究によると、2週間の摂取で
血圧が5ｍｍHｇ低下
4、にんにく
アリシンが血管拡張を促し血流を改善
毎日1片で血小板の凝集を抑制
動脈硬化の進行を最大15％も遅らせる
5、ダークチョコレート
カカオ70％以上なら
フラバノールが血管を若返らせる
2週間で血管拡張機能が21％も改善
適量は1日25グラム
これ以上は逆効果に
皆様のQOL向上のお役に立てれば幸いです
以上。
次回のブログもお楽しみに～♪
■店舗情報■
TOPSTYLE PERSONAL GYM【トップスタイル パーソナルジム】
〒６７０－０８３４
姫路市神和町９－１コジマビル１０１
ボディメイク・ダイエット特化型パーソナルジム
ダイエット/美容/ボディメイク/痩身/小顔/美脚/美尻/くびれ/ヒップアップ/ブライダル/パーソナル/マンツーマン/都度払い/メンズ/レディース/デトックス/リンパ/ジム/エイジングケア/肩こり/パーソナルジム/おすすめ/ヒップアップ/バストアップ/姫路/加古川/トレーニング/加圧/エステ/二の腕/骨盤矯正/反り腰改善/巻き肩改善/猫背改善/腰痛予防
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