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まごころ整体院のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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投稿日：

2024-06-14 12:33:46.0

投稿者：

岩井睦美

水分不足による症状とチェック法と対策 UP

水分不足による症状（頭痛と足のつり）とチェック方法・対処法についてお伝えしたいと思います夏になると特に多い「熱中症」ここ最近では夏以外でも猛暑になる日が多く、水分を意…続きを見る
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投稿日：

2024-05-24 16:56:07.0

投稿者：

岩井睦美

自律神経系を整える習慣３

毎日　お仕事、家事、スマホを見たりで何もしないでボーッとしている時間は、少なくなってますよね！脳が休む暇がありませんね。そして気が付いたら猫背になって呼吸が浅くなっていま…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 14:39:00.0

投稿者：

岩井睦美

自律神経系を整える習慣２

白湯飲んでいますか？温かい飲み物は、腸を刺激して温めてくれるので消化力、吸収力をアップさせてくれます。お通じも良くなります。血行を良くしてくれるので、老廃物の排泄も良くな…続きを見る
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投稿日：

2024-05-06 15:46:36.0

投稿者：

岩井睦美

自律神経を整える習慣１

ストレス社会と言われていますが、皆さんはストレスありますか？人間関係、環境、気温の変化、睡眠不足…ストレスに強い体を作りたいですよね！ビタミンCがストレスを和らげる効果が…続きを見る
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投稿日：

2024-04-29 15:28:04.0

投稿者：

岩井睦美

あなたの自律神経は、大丈夫？

自律神経の乱れは、頭痛や体調不良に影響しますので、まずは、ご自分の事を知るところから初めてみましょう！いかがでしたか？いくつぐらい当てはまりましたか？もし一つ以上あれば、…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 13:10:36.0

投稿者：

岩井睦美

眼精疲労からの頭痛予防

眼精疲労からの頭痛予防現代人は、ほんと毎日画面　よく見ますよね～もうあなたもスマホ依存症になってますか？スマホや、画面の見過ぎで目に疲れが溜まる事で頭痛になってしいます！…続きを見る
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投稿日：

2024-04-15 22:40:36.0

投稿者：

岩井睦美

頭痛を和らげる壺

みなさん、こんにちは暖かくなってきましたけど、体調は、いかがでしょうか？さて今日は、少し頭痛を和らげるツボのご紹介を、させて頂きますね↓百会(ひゃくえ)頷厭(がんえん)印堂（…続きを見る
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投稿日：

2024-04-02 21:02:34.0

投稿者：

岩井睦美

水分って？どれぐらい取ったらいいの？

水分足りているか？チェックしてみましょう！頭痛のあなたは、「水分は、取って下さいね」と言われた事があると思いますが、いったい目安は？どれぐらい飲めば良いのでしょう？身体の…続きを見る
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投稿日：

2024-03-28 05:14:55.0

投稿者：

岩井睦美

ちょっと一息　コーヒーまたは、ドライヘッドスパ

たまには、ほっと一息いつも、新しい事に挑戦して、仕事も家の事も頑張っているのは、とてもステキな事だと思いますが、頭痛患者さんには、「頑張らなくちゃ！」「私がやらなくちゃ！…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-18 20:38:46.0

投稿者：

岩井睦美

お誕生日って！？

実は、先日　誕生日を迎えまして、また一つ歳を撮ったわけですが、、、若い頃は、家族や友人にお祝いしてもらったり、プレゼントもらったりして楽しい時間を過ごしておりまして、あり…続きを見る