パーソナルストレッチサロン アカツカテン
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パーソナルストレッチサロン 赤塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-19 14:10:02.0
- 猫背改善しませんか？
- 皆様こんにちは！
本日は多くの方が気にされている【姿勢】についてです。
右の人が正常な状態です。一方左の人は首が前に出て、背中が丸くなって猫背と呼ばれる姿勢になっています。猫背は見た目だけの問題だけでなく、肩こり、頭痛、腰痛など様々な不調が出やすい状態です。
【なぜ猫背になるのか】
猫背は筋肉の硬さと生活習慣が原因です。
特に大事なのが胸の筋肉、腰の筋肉が大事です。
デスクワークされてる方はとても危険！！作業時の手元が下にありますと頭を前に出して、背中が曲がって前かがみの姿勢になり長時間続きますと筋肉の硬さに繋がります。
デスクワークされてる方2番目以降の姿勢になっていませんか？
もし2番目以降の姿勢でしたらお身体のケアをしたほうがいいです。
辛さ、違和感などいつでるかわかりません。なるべく早めに行動して健康のお身体にしていきましょう。
猫背は良い姿勢を意識しただけでは改善はしません。
筋肉を柔らかくする、生活習慣をよくしないと改善にはなりませんので、まずはご自宅で胸、腰回りをストレッチして下さい(*^-^*)
一人では出来ない方いつでも当店ご来店下さい！！
お待ちしております。
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