パーソナルストレッチサロン アカツカテン
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パーソナルストレッチサロン 赤塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-09 10:48:14.0
- スマホ見るときの姿勢危険
- 皆様こんにちは！
スマートフォンを見ていて肩こり、首の痛みを感じたことはないでしょうか？
スマートフォンでの姿勢が悪いと首に大きな負荷がかかり症状が出る原因になります。
成人の頭の重さは４～６キログラムあり首、背中、肩の筋肉が支えていることになります。
首が傾くほど負荷がかかり６０度になってしまうと２７キログラムの負荷がかかります。（小学3年生）の平均体重に相当する負荷になります。
一日のスマートフォン使用時間平均８０分、一年間で４８６時間になりその時間ずっと小学3年生を首の後ろに乗せていることになります。
この生活を繰り返していると【ストレートネック】と呼ばれる姿勢になり、次第には猫背になってしまいます。
ストレートネック改善するためには、筋力トレーニング、ストレッチで筋肉を動かすことで血流の流れが良くなり軽減していきます。
当店の整体ストレッチではストレートネックに向けての施術も行っておりますのでお気軽にお問い合わせください(*^-^*)
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