パーソナルストレッチサロン アカツカテン
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パーソナルストレッチサロン 赤塚店のブログ
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投稿日：2024-02-02 13:32:58.0
- デスクワークでの姿勢大丈夫でしょうか？
- デスクワークのお仕事をされてると一日の大半は座っていることが多いとは思います。
皆様はどういう姿勢で行っているでしょうか？
どのような姿勢でお仕事されているかがとても大きくお身体に影響があり、腰痛、首、肩凝りなど
の原因は姿勢が原因です。
まず、こちらが良い姿勢になりますが皆様もイメージはこのような姿勢をイメージされると思います。
ただ、この姿勢にするには筋肉の柔軟性がとても必要になり中々難しいですよね。
いつの間にか座っているとお身体を丸めて座ってしまい姿勢が崩れてしまいます。
こちらの姿勢はいかがでしょうか？
横から見てわかるように背中が丸くなり、肩が内側に入り、首が前になっているのが見てわかると思います。
これが猫背と言われお身体の辛さが出る原因の姿勢になります。
大半の方はこの姿勢でお仕事をされてると思います。
この姿勢で１日8時間お仕事していると考えるとお身体の辛さが出る理由も納得ではないでしょうか？
今の姿勢を良くするには【ストレッチ】をするのがとても良いです！
コツコツ時間をかけて姿勢改善していきませんか？
ストレッチに関して分からない事、お身体お悩みなど何でもご相談ください！
皆様のご来店お待ちしております。
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