パーソナルストレッチサロン アカツカテン
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パーソナルストレッチサロン 赤塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-16 18:54:01.0
- 冷え性の方ストレッチ始めてみませんか？
- 皆様こんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます。
本日は冷え性についてお話させて頂きます。
冷え性の改善には【第二の心臓】と呼ばれるふくらはぎの筋肉がとても大事になってきます。
ふくらはぎの筋肉が硬くなってしまいますと、下半身に溜まっている血液が心臓に戻らなくなる為
下半身、足の指先が冷えやすくなります。
日頃の姿勢で座って行うお仕事も皆様多いと思いますので、よりふくらはぎの筋肉などは硬く
なりやすいです。
冷え性を改善する為にはまず、日頃の生活習慣改善、ふくらはぎなどのストレッチや運動をするのをオススメです！
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