パーソナルストレッチサロン アカツカテン
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パーソナルストレッチサロン 赤塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-23 11:17:49.0
- ストレスによるお身体の症状
本日はストレスによってどのような症状がでるのかの説明をさせて頂きます。
ストレスの時に出る症状は身体、精神にそれぞれ症状が出ます。
身体
１.頭痛、２.肩こり、３.胃痛、４.動悸、５.食欲低下
精神
１.イライラ、２.不安に感じる、３.気分が落ち込み、４.緊張、５.集中力低下
対処法として色々な方法がありますが【ストレッチ】をオススメさせて頂きます。
なぜ、ストレッチが効果的なのかと言いますと、心拍数を下げ、筋肉の緊張を緩め
心を落ち着かせてくれる副交感神経が優位になるのでストレッチが効果的です。
ストレッチはストレス緩和だけではなく、お身体のお悩みも緩和してくれます！
ストレッチを習慣化していきましょう(^^)
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