インナーマッスルとは？：2024年5月21日｜ゼロスポ鍼灸整骨院吉塚のブログ

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投稿日：2024-05-21 13:56:24.0

インナーマッスルとは？: 皆さんこんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院吉塚です！

気温差の激しい季節になるとギックリ腰の患者さんが増えてきます！

今回はギックリ腰を繰り返さないためにどうすればいいのか！？
またギックリ腰を繰り返す原因は何なのか！？
今回はギックリ腰の原因の中でもほとんどを占めているインナーマッスル（腸腰筋）
について説明していきます！！

○インナーマッスルって何！？
インナーマッスルとは、骨格を支えるために存在する筋肉です！
いわゆる姿勢を支えている筋肉です！
筋肉は自分で動かしたりして鍛えることができるのが普通ですが、
インナーマッスルは支えている役割から、自分で動かすことが非常に困難と言われています！

こちらはインナーマッスルの主な筋肉になります！
「腸腰筋」、「腹横筋」、「骨盤底筋群」、「棘上筋」、「棘下筋」、
「小円筋」、「大円筋」になります！

前半３つの筋肉は骨盤や上半身と下半身をつなぐ大事な筋肉になり、
後の４つは肩関節を支える大事な筋肉になります！
特にギックリ腰と関わりが深いのが前半２つの筋肉です！
この筋肉が使えていなかったり、筋力が弱いと姿勢が悪くなったり
ギックリ腰を繰り返すようになってしまいます！

ゼロスポ鍼灸・整骨院吉塚ではマッサージや姿勢矯正、骨盤矯正だけでなく、
楽トレ（EMS）を用いてインナーマッスルのトレーニングも行っております！
繰り返すギックリ腰や姿勢の悪さにお悩みの方は是非一度お問い合わせください！

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