最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-25 15:26:01.0
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Yoko
腸内環境を改善して、栄養たっぷりの血をつくれる身体。ご自身の身体はどうですか？最近は、【食べたものを“きちんと分解し、吸収し、エネルギーに変える力＝消化力】が落ちている人…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-25 12:33:24.0
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Yoko
今までの「腸シリーズ」で、腸の不調とホルモンバランスは深くつながっていることを見てきましたが、今回は、プチ”まとめ”として、腸とホルモンを３つのタイプに分けて、それぞれに…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-24 11:31:25.0
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Yoko
みぞおちが硬い、胃が重い、緊張するとお腹が張る――。そんなサインが続いている時は、排卵のリズムに影響が出やすくなります。胃の状態は、迷走神経や呼吸、横隔膜、そして卵巣の血…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-22 11:40:55.0
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Yoko
腸と心、そしてホルモンのバランスは「迷走神経（めいそうしんけい）」という神経を通じてとても深くつながっています。この神経は、副交感神経のほとんどを占めている“ボスのような…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-22 10:03:28.0
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Yoko
最近よく耳にするようになった「エストロゲンドミナンス」という言葉。これは、女性ホルモンのひとつである“エストロゲンが相対的に優位になっている状態”を指します。エストロゲン…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-21 10:45:39.0
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Yoko
～女性特有の不調、エストロゲンが原因？！～女性の身体に欠かせないホルモンのひとつ、「エストロゲン」。肌のうるおい、気分の安定、妊活、骨の健康など、さまざまな働きを支えてく…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-20 08:55:55.0
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Yoko
前回のお話は、ホルモンバランスに欠かせない幸せホルモンセロトニンでした。今回は、セロトニンの材料、「トリプトファン」のお話です。良かったら、先に、「腸-（２）セロトニンと…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-19 10:53:04.0
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Yoko
腸には、心と体のバランスを整えるための大切な仕組みがあります。そのひとつが、幸せホルモン「セロトニン」という物質。セロトニンの９０％は腸でつくられ、気持ちの安定や睡眠リズ…
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- 投稿日：
- 2025-11-18 01:31:49.0
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Yoko
【「腸」が元気だと、ホルモンも整う】～セロトニンと黄体機能の深い関係～「なんだか気分が沈みやすい」「高温期が短い気がする」そんなお悩みの背景には、腸内環境の乱れが関係して…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-17 19:30:49.0
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Yoko
ーー 【考えすぎ】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー東洋的な思想では「 脾（胃腸）に負担がかかり、気が上に集まりすぎて頭が疲れる」と考えます。ーーーーーーーーーーー…
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