おすすめメニューのブログ4ページ目｜梅林整体院

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梅林整体院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

187件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-20 14:08:53.0

投稿者：

梅林友樹

【殿様枕症候群】

殿様枕症候群ってご存知ですか？？椎骨動脈という首の骨の中にある血管が高い枕を使うことによって常に引っ張られた状態になり、傷ついたり、最悪の場合によっては破裂してしまい、脳…続きを見る
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投稿日：

2024-03-18 08:57:28.0

投稿者：

梅林友樹

【悩ましいその片頭痛】

なんと、研究によると世界中の14～15％が片頭痛に悩まされていると推定されているます！女性が男性の3倍といわれており、キツい片頭痛の治療は、特に発作が始まってからではそれほど…続きを見る
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投稿日：

2024-03-16 09:33:11.0

投稿者：

梅林友樹

【肩こりは人類の宿命でもある！？】

人は、体重の約8～10％を占める頭を頸椎のみで支えることになりました。体重60キロの人であれば頭の重さは5～6キロで、ボウリングの球の重さと同じくらいになります。これほど重いも…続きを見る
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投稿日：

2024-03-14 09:30:43.0

投稿者：

梅林友樹

【腰痛、反り腰になるNG習慣リスト】

反り腰は生活習慣の積み重ねで引き起こされます。1つでも当てはまる習慣がある人は注意を！現代生活のなかでスマホやパソコンを使用することは多いですが、できることから意識するよ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-11 16:06:33.0

投稿者：

梅林友樹

【反り腰を放置しない！】

反り腰になると日常生活が爪先重心になります。そうなると太もも前側の筋肉ばかりが使われ硬くなります。太もも前側は４つの筋肉からなる大腿四頭筋という筋肉で構成されていて、その…続きを見る
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投稿日：

2024-03-08 09:22:05.0

投稿者：

梅林友樹

【スウェイバック姿勢になっていませんか？】

体幹部の支えがうまく働かず腰へ負荷がかかり腰痛の原因になります。体幹部の働きを促せるような姿勢にするためには背中の張りを取り除き、体のバランスを整えていく必要があります。…続きを見る
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投稿日：

2024-03-06 09:12:43.0

投稿者：

梅林友樹

【反り腰と腰痛の関係性】

腰痛は多くの人々が日常生活で経験する一般的な問題であり、その原因はさまざまです。その中で、反り腰が腰痛の主な原因の一つとして挙げられます。反り腰は、腰椎の湾曲が過度に強く…続きを見る
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投稿日：

2024-03-04 09:43:13.0

投稿者：

梅林友樹

【晩酌後は水一杯で睡眠へ】

寝起きから腰痛がある方でお酒を飲んでから寝られる方は、寝る前にコップ一杯の水を飲んでから寝てみて下さい。お酒を飲むとアルコールを分解するために体内に水分を使います。寝てい…続きを見る
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投稿日：

2024-03-01 14:59:08.0

投稿者：

梅林友樹

【猫背、気になっていませんか？】

自分の姿勢を見た時に猫背、巻き肩だと思ったことありませんか？街中で歩いているとガラスや鏡に映る自分の姿を見て姿勢が悪い！って思うこともありますよね。正しい姿勢に整えること…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 08:53:37.0

投稿者：

梅林友樹

【寒暖差ぎっくり腰が増加中】

寒暖差ぎっくり腰に注意！1週間で約20℃ほどの気温差があった影響なのか、ぎっくり腰が増加しています！通常、ぎっくり腰は前かがみの際や急に重い物を持ち上げた時など、動かしてい…続きを見る