最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2023-09-22 10:40:20.0
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菊池 夏美
姿勢不良からくる巻き肩にお悩みの方が沢山ご来店されるので、今日はそんな巻き肩の方におススメのストレッチをご紹介したいと思います！ 巻き肩の方の多くが胸の筋肉である「大胸…
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- 投稿日：
- 2023-09-21 13:12:08.0
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菊池 夏美
「産後から何年も経っていると骨盤ケアは効果がありませんか？」こんな質問をよくいただきますが、答えはNO！です。 産後何年たっていても骨盤ケア、骨盤周囲へのケアは受けられ…
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- 2023-09-20 09:59:46.0
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菊池 夏美
「巻き肩」でお悩み肩が多数ご来店されますが、原因のほとんどが肩関節ではないことをご存じですか？ 「巻き肩」になっている場合、ほとんどの方の肩甲骨と頭の位置がズレてしまっ…
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- 2023-09-19 20:22:34.0
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菊池 夏美
産後ケアを始めた理由、それは自分自身も産後の体の不調に悩まされてきたからです。 ９年前、第一子を出産した時は「産後骨盤ケア」という言葉やケアを受けられる場所も少ない状態…
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- 2023-09-18 09:46:31.0
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菊池 夏美
まだまだ暑い日が続きますが、夜や朝方などは真夏に比べると大分涼しくなってきました。 そんな寒暖差が激しくなっていくこの時期、頭痛や倦怠感の症状が悪化する方が多いのご存…
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- 2023-09-14 10:18:18.0
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菊池 夏美
産後の体形が気になってダイエットやトレーニングを頑張っている方、これをすると効果がかなりアップします！ それは「たんぱく質をきちんと食べる事」です！ どうしても簡単に…
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- 2023-09-13 08:46:25.0
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菊池 夏美
スマホなどを使ってずっと下を向いていたり、力みやすく体の力が抜きにくい方は無意識のうちに体全体に力が入り、歯を食いしばってしまっています。 歯を食いしばる、それに使う筋…
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- 2023-09-11 13:02:32.0
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菊池 夏美
産後少しづつ体重が戻ってきているのになんだか産前と比べて見た目が違う気がする…そんな風に思ったことありませんか？ 産前と比べて何が違うのか、それは筋肉量です！ 脂肪の方…
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- 2023-09-09 08:54:36.0
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菊池 夏美
「首や肩こりが酷くて、なんだか頭痛も最近起こります」こんなご意見を良くいただきますが、頭の周りも筋肉で覆われているのをご存じですか？ 首や肩回りなどと違って頭には自分で…
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- 2023-09-07 19:15:10.0
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菊池 夏美
産後ケアで多くの方を診ていると皆さんに共通している姿勢があります。 それはこんな姿勢です↓↓↓↓ 骨盤全体を前に突き出して、上半身は猫背になり連鎖で頭部は前に出てしまい…
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