Salute【サルーテ】(旧：body make salon nica.)
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ニカ(nica.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 16:38:13.0
- 正しい姿勢で健康でハッピーな毎日を！
- みなさん、こんにちは！
SALUTE パーソナルトレーナーの山崎 貴博です！
今日は姿勢についてお話しましょう。
良い姿勢を保つことは、私たちの健康にとってとても大切なんですよ。
良い姿勢とは私的には美容と健康の『基本』の”き”って感じです！
まず、良い姿勢を保つことで、からだのバランスが良くなります。
からだのバランス？
まあ簡単に言うとからだのどこかだけに負担をかけていない状態ですかね。。。
バランスが良いと、日々の生活や運動中にも安定した良い姿勢を保つことができるんです。
それって、家事や買い物、お子さんのお世話など、忙しい毎日を過ごす主婦にとってもとても重要なことですよね。
また、姿勢が良いと、背骨や関節、筋肉への負担が減ります。
それによって、膝や腰の痛み、さまざまなケガのリスクが減るんですね。
お子さんと遊んだり、庭で家庭菜園を楽しんだりする時も、楽しく安全に過ごすことができますね。
さらに、良い姿勢を保つことで、からだの動作（動き）がスムーズになります。
例えば、姿勢が良いと、家事をする時や買い物をする時にも、余計な力みがなく作業ができるんです。
これって何気ないようなことなんですが、すごく疲れにくくなり、健康でハッピーな毎日を過ごすことができるんです。
つまり、良い姿勢を保つことは、冒頭にもお話ししましたが、健康的な生活を送るための『基本』の”き”なんですよね。
日々の生活の中で、意識して姿勢を整えることで、私たちの健康や安全を守ることができます。
ぜひ、姿勢にも気を配って、ハッピーな毎日を過ごしましょう！
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