フジ 整体院(FUJI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-09-08 14:45:04.0
- 腰の筋肉ってどんなのがある
- 腰周りの3つの筋肉の役割と腰痛との関係
腰痛に関わる腹筋と背筋には、腹直筋、腸腰筋、腰方形筋、脊柱起立筋などがあり、この筋肉が衰えたり凝り固まったりすると、腰の負担が大きくなって、痛みにつながります。
腸腰筋(ちょうようきん)
股関節の深部にあるインナーマッスルで、大腰筋・腸骨筋・小腰筋の3つの筋肉の総称。腹筋の代表格といえる筋肉です。腰を前に曲げるときに使いますが、デスクワーク中心の姿勢でいると腸腰筋が縮こまってしまい、反り腰や骨盤のゆがみの原因となります。腸腰筋は奥深くにある筋肉なので、外部からのマッサージでアプローチするのが難しいとされています。
腰方形筋(ようほうけいきん)
腰の奥深くにあり、腰椎を両側から支えている長方形の筋肉です。姿勢を安定させるのに重要な役割を果たしています。腰方形筋は左右対称についている筋肉なので、そのバランスが崩れると、片方の腰だけが痛んだり、腰をひねったときに痛みが生じたりします。
腰方形筋(ようほうけいきん)
脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)
頭蓋骨から骨盤まで背骨に沿ってついている長い筋肉です。一般的に、背筋と呼ばれています。棘筋(ちょくきん)、最長筋、腸肋筋(ちょうろっきん)の3つの筋肉で成り立っています。背骨をまっすぐに保つ働きがあり、正しい姿勢の維持には欠かせません。脊柱起立筋が弱くなると、S字カーブが深くなり、腰に負担がかかります。
おすすめクーポン
新 規 |
¥2,980
つらい【腰痛】改善に☆腰痛改善コース ¥4200→¥2980 60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-01
-
●2024-05-28
-
●2024-05-14
-
●2024-04-11
-
●2024-04-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(5)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(10)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(13)
- 2023年10月分(15)
- 2023年9月分(22)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(8)
- 2023年6月分(7)
- 2023年5月分(1)
もっと見る
フジ 整体院(FUJI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
つらい肩こりを根本改善☆ 肩こり改善コース ¥4200→¥2980分 60分 ¥2,980
|
新 規 |
つらい【腰痛】改善に☆腰痛改善コース ¥4200→¥2980 60分 ¥2,980
|
新 規 |
女性必見☆産後骨盤矯正♪ うれしいお子様同伴可◎¥4950→¥2980 60分 ¥2,980
|
新 規 |
様々な不調の原因?!猫背改善コース♪ ¥4200→¥2980 60分 ¥2,980
|
新 規 |
インナーマッスルを鍛え脂肪燃焼に◎EMSマシン施術 ¥2200→¥2000 30分 ¥2,000
|
新 規 |
身体の【歪み】を改善◎骨盤矯正コース☆¥4200→¥2980 60分 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。