最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024-01-31 17:21:50.0
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藤生
肩こりがひどいのは、肩や首まわりの筋肉が緊張し、血流不足になっているということ。この筋肉の過度な緊張と血流不足は頭蓋骨の筋膜にまで影響を及ぼし、緊張型頭痛を引き起こす場合…
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- 投稿日：
- 2024-01-30 12:48:54.0
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藤生
肩こりには、どこをマッサージするのがよい？肩こりの改善や予防には、僧帽筋や肩甲骨まわりの筋肉をマッサージするのが有効です。僧帽筋は肩から背中にかけて広がる筋肉で、鎖骨や肩…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-01-27 14:51:31.0
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藤生
カフェインを含む飲み物がオススメです！カフェインは血管を収縮させる効果があり、片頭痛の痛みを和らげる可能性があります。痛み始めにカフェインを含むコーヒーや緑茶を飲むことを…
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- 投稿日：
- 2024-01-26 12:16:11.0
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藤生
腰痛にお悩みの人は下記項目をチェックしてみて下さい。 ・お尻が冷えている ・お尻が硬いこの二つが当てはまった場合は、お尻が腰痛の原因かもしれません。お尻の筋肉は身体の…
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- 投稿日：
- 2024-01-24 15:17:45.0
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藤生
１ 両ひじを曲げて肩より上に上げる。 (腕が上がらない人はできるところまででOK) 手は軽く握って鎖骨のあたりな置く。２ 両ひじをゆっくりと後ろに引く。 ５秒かけて息を…
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- 投稿日：
- 2024-01-23 11:25:32.0
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藤生
肩甲骨はがしを続けると正しい姿勢が身につき、ガチガチに固まった肩甲骨まわりのこわばりが徐々にほぐれていきます。肩甲骨の可動域は広がり、腕の動きもスムーズになり、首や肩のコ…
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- 投稿日：
- 2024-01-21 11:28:41.0
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藤生
腕を上げるだけでも肩甲骨の動きをチェックすることが可能です。肩甲骨はがしの必要性をチェックするには、現在の肩甲骨の動きを知らなければなりません。その方法というのが、壁に背…
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- 投稿日：
- 2024-01-20 13:45:28.0
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藤生
私たちは体を動かす時に、骨にくっついている筋肉が伸び縮みしないと体(骨)は動かせません。肩甲骨にくっついている筋肉が硬くなって肩甲骨の可動域が狭くなった状態→これが肩甲骨が…
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- 投稿日：
- 2024-01-19 14:02:54.0
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藤生
肩こりが気になって肩を回してみると、ゴリゴリと音が鳴ることはありませんか？この音の正体、実はこり固まった筋肉によるものなんです！身体に老廃物が溜まっていたり、運動不足の状…
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ビューティー
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- 2024-01-17 14:30:00.0
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藤生
翌日に痛みが出ることも！セルフストレッチをする際の注意点とは？肩甲骨はがしなどのストレッチを行った翌日に筋肉痛のような痛みが出ることもあります。慣れない運動や過度な運動を…
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もみの樹のクーポン
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