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155件のブログがあります

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投稿日：

2023-12-29 15:12:15.0

投稿者：

藤生

温活とは？

温活とは、体を温めて基礎体温を上げ体調不良などを改善することです。温活ではエアコンやストーブといった外からの力に頼らずに、自らの力で体を温めます。健康維持には基礎体温を上…続きを見る
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投稿日：

2023-12-24 12:51:03.0

投稿者：

藤生

肩のゴリゴリは老廃物??

肩のゴリゴリは老廃物によるものといわれることもありますが、筋肉が固まったものであり、それ自体が老廃物というわけではありません。原因として、運動不足・血流低下・冷えがあげら…続きを見る
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投稿日：

2023-12-23 15:32:12.0

投稿者：

藤生

リンパマッサージは、なぜ痛いのでしょうか？

リンパマッサージで痛みを感じる場合、老廃物や疲労物質が溜まって、それらがマッサージの外部からの力によって刺激され痛みを感じることがあります。基本的にはリンパマッサージでは…続きを見る
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投稿日：

2023-12-22 13:24:45.0

投稿者：

藤生

リンパマッサージは、したほうが良い??

リンパマッサージは美容や健康に効果があると言われています。その理由はリンパマッサージをするとリンパの流れが良くなり、溜まっていた老廃物がスムーズに排出されるようになるから…続きを見る
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投稿日：

2023-12-20 12:03:02.0

投稿者：

藤生

リンパマッサージとは？

全身に流れるリンパ液の流れをよくするマッサージです。リンパ液に含まれる老廃物を排出することで、むくみ解消や疲労回復、免疫機能の向上といった効果が期待できます。美容や健康に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-17 11:52:08.0

投稿者：

藤生

逆に太る?!　NGな水の飲み方

冷たい水を飲むと胃腸が冷えるため、胃腸の機能が低下する場合があります。胃腸の機能が低下すると十分に栄養素の消化が行えず代謝が低下して、やせせにくくなる可能性があります。や…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-16 12:55:33.0

投稿者：

藤生

食前の◯◯でダイエット効果アップ?!

食前に炭酸水を300～500ml飲むと、胃が膨らんで満腹中枢が刺激され、食欲を抑える事に繋がります。『水』は高いダイエット効果が期待できる飲み物です。カロリーや糖質も含まれていな…続きを見る
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投稿日：

2023-12-15 13:55:42.0

投稿者：

藤生

デトックス効果◎　大根の栄養

大根にはアミラーゼという成分が含まれています。アミラーゼには消化器系を助ける働きがあるため、消化に関わる臓器を健やかに保ち栄養素の消化吸収や老廃物の排泄を適切に行う効果が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-12 11:49:15.0

投稿者：

藤生

脚のむくみの原因とは？

脚のむくみは冷えや血行不良が原因とされています。長時間の座り仕事や立ち仕事、運動不足などが脚の血流を悪化させ、余分な水分や老廃物が滞留しやすくなります。脚のむくみを放置す…続きを見る
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投稿日：

2023-12-10 13:28:23.0

投稿者：

藤生

冷えを放置すると・・・

冬に太る大きな原因のひとつに『冷え』が考えられます。夏の冷房等で一年中冷えに悩まされる女性も多いと思いますが、冬は一年のなかで最も気温が低く身体が冷えやすいです。身体が冷…続きを見る