2025年10月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-30 09:20:11.0
- 投稿者：
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佐々木 大輔
2. ヒラメ筋ストレッチ（座位）正座の状態から左膝を立て、かかとを床につける。かかとを床につけたまま前傾し、ギリギリ浮かない位置で15～30秒キープ。※ 反対側も同様に行い、2セ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-30 09:18:56.0
- 投稿者：
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佐々木 大輔
ふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれ、血液循環を助ける重要な役割を持っています。歩行時の衝撃を吸収し、むくみやこむら返りの予防にも効果的です。特に長時間の立ち仕事や運動後…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-27 10:01:09.0
- 投稿者：
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佐々木 大輔
代償動作を防ぐためにできること正しい姿勢を意識する普段の姿勢や動作を見直し、偏った使い方をしていないか確認することが大切です。柔軟性と筋力のバランスを整える体のどこかが硬…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-27 10:00:41.0
- 投稿者：
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佐々木 大輔
日常生活の中で、知らず知らずのうちに行っている「代償動作」。これは、特定の筋肉や関節が正しく機能しないときに、他の部位がそれを補おうとして生じる動作のことを指します。一見…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-25 08:56:05.0
- 投稿者：
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佐々木 大輔
4. ストレスや自律神経の乱れストレスが溜まると自律神経のバランスが乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、寝違えを引き起こすことがあります。【予防策】リラックスできる…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-25 08:55:37.0
- 投稿者：
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佐々木 大輔
朝起きたら首が痛くて動かせない……そんな「寝違え」の経験はありませんか？寝違えは突然起こるものですが、その原因を知り、予防することで未然に防ぐことが可能です。本記事では、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-24 09:25:25.0
- 投稿者：
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佐々木 大輔
【寒暖差に負けないための対策！】では、どうすれば寒暖差にうまく対応できるのでしょうか？簡単にできる対策を紹介します。1. 服装で調整する「朝晩は寒いけど昼間は暑い…」そんな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-24 09:24:44.0
- 投稿者：
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佐々木 大輔
こんにちは！皆さん、季節の変わり目や日中と朝晩の気温差に驚いていませんか？最近、「寒暖差が激しいですね」という会話が増えてきました。実はこの寒暖差、私たちの体に意外と負担…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-23 09:00:41.0
- 投稿者：
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佐々木 大輔
「足がパンパンで靴が入らない！」「一日立ってただけでゾウ足状態…」そんなあなたに朗報です。なんと、特別な道具ナシ！家にある身近なもので、むくみをやっつけちゃいましょう！●…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-23 09:00:11.0
- 投稿者：
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佐々木 大輔
ひとくちに頭痛といっても、その種類や原因はさまざまです。主に以下の3つに分類されることが多いです。【1. 緊張型頭痛】首や肩の筋肉が緊張することで起こる頭痛です。デスクワーク…
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