筋肉と脂肪について：2023年7月29日｜エルワイジム(LYGYM)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-07-29 15:26:02.0

筋肉と脂肪について: 筋肉は脂肪より重たいと言う言葉を聞いたことがありますか！
実は脂肪と筋肉が同じ体積だと、筋肉の方が重いのです！

つまり筋肉の方が密度が高い！ということになります。
逆を言えば、同じ重さの脂肪と筋肉があったら、見た目が大きいのは脂肪ということなのです！

見た目を変えたい、一回り小さくなりたい！と思っている方は体重を落とすというよりも、脂肪を落として体脂肪率を落とした方が見た目がスッキリするということになります。
みなさんもダイエットをするときは体重よりも体脂肪率を見てみてくださいね。

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https://lygym2019.com
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