RE:POST Body care studio【リポスト】
リポスト ボディケアスタジオ
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リポスト(RE:POST)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-12 23:02:57.0
- 背骨が硬くなると呼吸が浅くなる？
- 背骨は24個の”椎骨（ついこつ）”と呼ばれる骨で構成されています。
それぞれの椎骨は、靱帯や筋肉などで繋がっており、それぞれの椎骨が少しずつ動くことで
背骨の反りや、ねじれなどといった動きが作り出されます。
そして、実はこの背骨の動きが悪くなると、呼吸も浅くなってしまうのです。。
ヒトの肺は胸郭と呼ばれる、肋骨＋胸骨＋胸椎で構成される”骨の箱”に包まれています。
そして、胸郭の広がりと横隔膜の働きにより、肺がしぼんだり広がったりしています。
特に、息を大きく吸うときは、胸郭を構成する、胸椎（胸の後ろ側にある背骨）が、後ろに反れるような動きをするのですが、猫背などで背骨が丸まった状態で硬くなっている人は、胸椎が反れずに大きく息が吸えません。
当店にも、大きく息を吸うとすぐ苦しくなってしまうお客様が、度々いらっしゃいますが、そのような方の多くは、背骨の動きが不十分な方でした。。
もしも、大きく息を吸ったときに、窮屈さを感じるような方がいらっしゃいましたら、
是非、背骨の周りのストレッチを取り入れてみましょう！！#美容整体 #小顔矯正 #ダイエット #ピラティス #理学療法士
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