RE:POST Body care studio【リポスト】
リポスト ボディケアスタジオ
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リポスト(RE:POST)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-19 22:16:14.0
- ピラティス ≒ 歯磨き
- 最近、韓国でのブームを発端に、日本でもピラティスが流行っていますね！
当店にも、20-70代と幅広い年代のお客様が来店されています。
ただ、まだピラティスというとなんだか【おしゃれなお姉さんが美容のために行っている】イメージが強いため、本当にピラティスをお勧めしたい人にサービスが十分に行き届いていないような気もします。。
実は、ピラティスは 「機能障害の予防」 にこそ役立てていただきたいエクササイズなのです！
ちなみに、ここでいう機能障害とは、腰痛・肩こりなどの運動機能障害や、うつ病などの心理的機能障害のことを指しています。
日常にある予防行動の代表格として「歯磨き」があります
皆さんは、虫歯にならないために毎日歯を磨くと思います
これは、虫歯になると歯が痛くなり、治療にもお金と時間がかかるため、それを避けるための予防行動ともいえます。
そして、ピラティスも、この歯磨きのように、毎日の生活に取り入れていただきたいエクササイズと考えています
もちろん、毎日スタジオに通うのは大変なので、毎日のエクササイズは自宅で行う、5分程度のセルフピラティスでも大丈夫です♪
ただ、セルフピラティスを行う場合には、まずインストラクターに自分の動きの癖や、エクササイズの行い方をレクチャーしてもらってからの方が、効果が格段に上がりますので、おすすめいたします！
是非、ピラティスを日々の生活に取り入れて、健康的な身体を維持していきましょう！！#美容整体 #小顔矯正 #ピラティス #マシンピラティス #ダイエット #腰痛 #肩こり
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