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フルネスジム吉祥寺のブログ

最新ブログ一覧

43件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-01-04 03:19:05.0

投稿者：

木村有希

有酸素運動って必要？

フルネスジム吉祥寺トレーナーの木村です☆今日はダイエット時の有酸素運動について書いていきます！ダイエットをする時に、有酸素運動から始める方も多いいのではないでしょうか？で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-30 22:24:37.0

投稿者：

木村有希

トレーニング効果いつでる？

フルネスジム吉祥寺トレーナーの木村です☆今日は初回体験の際に良く質問がある、トレーニング効果はいつ出るのか？について書いていきます！食事管理による体脂肪量の変化は早い段階…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-29 06:46:25.0

投稿者：

木村有希

冬の水分補給の重要性！

こんにちは！！フルネスジム吉祥寺、トレーナーの木村です！本日は冬の水分の重要性について書きたいと思います。最近は厳しい寒さが続いてきましたが、皆さんはしっかりと水分補給は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-27 18:21:42.0

投稿者：

木村有希

糖質抜きダイエット☆

フルネスジム吉祥寺トレーナーの木村です！今日は糖質抜きのダイエットについてです♪糖質抜きダイエットは、名前の通り糖質を制限しタンパク質と脂質でエネルギーを取るダイエットで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-26 01:34:36.0

投稿者：

木村有希

下半身のトレーニングは必要？

フルネスジム吉祥寺トレーナーの木村です！今日は下半身のトレーニングについてです♪下半身のトレーニングは習慣的に行えていますか？辛くてなかなか手をつけない…普段ウォーキング…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-24 02:41:21.0

投稿者：

木村有希

プロテインは身体にいい？

フルネスジム吉祥寺トレーナーの木村です！プロテインって実際飲んだほうがいいか、飲むと太るんじゃないか、身体に悪くないか、と聞かれることが多々あります…使用の仕方にもよりま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-23 01:16:05.0

投稿者：

木村有希

気になる二の腕たるみの原因って？

フルネスジム吉祥寺トレーナーの木村です！外は寒くなり長袖を着るようになりましたが、二の腕のたるみって気になった事はありませんか？引き締まったキレイな二の腕に、誰しも憧れる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-20 23:24:32.0

投稿者：

木村有希

ストレッチとトレーニング合わせる理由☆

フルネスジム吉祥寺トレーナーの木村です！最近、ストレッチ専門店の看板をよく目にする事が増えたと思います！ストレッチは、基本的にはメリットしかないですが、ストレッチだけでは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-16 02:47:34.0

投稿者：

木村有希

パーソナルトレーニングって？

フルネスジム吉祥寺トレーナーの木村です！最近パーソナルトレーニングに通われてる方が増えてきているとは思いますが、実際にどんな事をすると思いますか？よく聞くのが辛いトレーニ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-06 19:16:33.0

投稿者：

木村有希

生活習慣改善コースについて♪

フルネスジム吉祥寺トレーナーの木村です！生活習慣改善コースについて紹介したいと思います！こちらのコースでは、ご自身の運動習慣、食事習慣を含めた生活習慣の現状を把握して、正…続きを見る