【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 大垣店
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美容整体プラスフィール 大垣店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 15:58:40.0
- O脚やX脚は治る？
- 結論から言うと、O脚やX脚は「原因」によっては改善・矯正が可能です。
ただし、骨そのものの形が変わっている場合は完全には治らないこともあります。
1、機能的なO脚・X脚（多くの人がこれ）
このタイプは改善可能です！
原因:骨盤の歪み・前傾や後傾
・内もも（内転筋）やお尻（中臀筋）の筋力低下
・太ももの外側やふくらはぎの張り
・ 猫背や反り腰など全身の姿勢不良
2、構造的なO脚・X脚（骨格が変形している場合）
成長期に骨の発育に偏りがあったり、変形性膝関節症など病的要因がある場合。
このタイプは運動では完全に治らないことが多いですが、
・筋力をつけて見た目を整える
・痛みを防ぐ
ことはできます。
改善できるタイプの見分け方
立った状態で
・ 膝を軽く曲げて足の力を抜いた時に、膝の間が指2本程度しか開かない
・仰向けで寝て、足を軽く開くと自然に内側に倒れる
このような場合は筋肉バランス由来のO脚/X脚の可能性が高く、矯正効果が出やすいです。
当院で身体の歪みから治していきましょう！
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投稿者
チャット GPTちゃん
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