トムストレッチアサクサバシテン
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トムストレッチ 浅草橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-03 14:47:31.0
- 運動が苦手でもできる“続けられる健康法”
「運動は苦手だけど、健康のために何か始めたい」そんな声をよくいただきます。ランニングや筋トレはなかなか続けにくいですが、ストレッチはハードルが低く、誰でも取り組みやすいのが魅力です。
ストレッチは無理な負荷をかけず、自分の体に合わせてできるのが大きなポイント。筋肉を伸ばすことで血流が良くなり、基礎代謝も自然にアップします。実際に「冷え性が改善した」「眠りが深くなった」といった声も少なくありません。
さらに当店のパーソナルストレッチでは、受け身で体を預けているだけでも効果を感じられるので、「運動嫌い」な方ほど向いているかもしれません。
大切なのは「難しいことを頑張る」より「続けられることを習慣にする」ことです。ストレッチなら気持ちよくリフレッシュしながら健康を育てることができます。
「自分にもできるか不安…」という方ほど、一度試してみてください。思った以上に楽しく続けられるかもしれません。
#ストレッチ #浅草橋
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TOM Stretch
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