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マイフルフィット(myfulfit)のブログ

最新ブログ一覧

106件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-14 15:39:34.0

投稿者：

慶山真弓

2ヶ月で6kgのダイエットに成功！

2ヶ月集中コースでダイエットに挑戦したTさん（40代）女性体重：6kg2サイズダウンお仕事が大変忙しい中、週2回のトレーニング、食事改善頑張りました！毎週末は家族で外食が定番だっ…続きを見る
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投稿日：

2023-10-13 13:19:15.0

投稿者：

慶山真弓

まずはストレッチから始めませんか？

みなさんこんにちは、マイフルフィットの慶山です。最近やっと涼しくなってきましたね！夏は暑すぎて体を動かす気にはなれなかったけど、そろそろ少しずつ体を動かそうかなと考えてい…続きを見る
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投稿日：

2023-10-12 16:02:18.0

投稿者：

慶山真弓

クラス会を目標に2ヶ月ダイエットに挑戦したEさん

こちらの写真は2ヶ月集中コースを終了されたEさん（40代）です。体重：-3kgウエスト：-７cm体重はそれほど大きく減っていませんが、お腹周りがとてもスッキリです^_^食事内容の改善は…続きを見る
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投稿日：

2023-10-11 09:46:58.0

投稿者：

慶山真弓

40代以降の方に筋トレをおすすめする理由

こんにちは、マイフルフィットの慶山です。今回は「40代以降の方に筋トレをおすすめする理由」についてお話しさせていただきます。myfulfitでトレーニングされる方の9割は40代以降の…続きを見る
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投稿日：

2023-10-10 08:56:48.0

投稿者：

慶山真弓

運動が身体にいいのはわかるけど。。。

こんにちは！myfulfitの慶山です。今回は「運動したほうがいいんだよな～」と感じながらも、なかなか一歩が踏み出せない方に向けてお話しさせていただきます。「運動したほうがいいだ…続きを見る
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投稿日：

2023-10-09 17:28:27.0

投稿者：

慶山真弓

「大人の挑戦」応援します！

初めまして！myfulfitオーナーの慶山です。年齢は47歳、世間でいう「脱サラ」でこのジムをオープンさせました！バスケット選手を経て大企業の会社員として働き、このタイミングでパー…続きを見る