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こころ整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-04 17:43:29.0
- X脚は骨盤の歪みが原因？整体で整える美脚ライン
- こんにちは
こころ整骨院の脇田です
まっすぐ立っても膝が内側に寄って見える
スキニーを履いた時に膝がこすれる
そんなお悩みをお持ちの方はX脚かもしれません。
X脚とは？
X脚とは両足をそろえて立った時に膝が内側に入り、アルファベットのXのように見える状態のことをいいます。一見するとO脚とは逆に見えますが、どちらも骨盤や股関節の歪みが大きく関係しています。
なぜX脚になるのか？
X脚になる原因にはいくつかの要素があります。
1，長時間の座り姿勢や脚組み
2，片足に体重をかけて立つクセ
3，骨盤のねじれや傾き
4，太ももの内側やお尻の筋力低下
特に内ももの筋肉がうまく使えなくなると、膝が内側に入り込み脚の軸がずれていきます。
これがX脚の始まりです。
放っておくとどうなるのか
X脚をそのままにしておくと、膝や股関節への負担が増え、膝痛や腰痛の原因になります。
また骨盤の歪みが強くなることで、下半身太りや冷えむくみが出やすくなります。
見た目の印象も下半身が広がって見えるため、姿勢の悪さが強調されやすくなります。
整体での改善方法
こころ整骨院では骨盤、股関節、膝、足首の位置関係を整え、脚全体のバランスを正しい軸へ導きます。
さらに太ももの内側やお尻の筋肉をしっかり使えるようにして、まっすぐ美しい脚のラインをキープできるようサポートします。
立ち姿が綺麗になった
脚がすっきりして見える
というお声も多くいただいております
最後に
X脚は骨盤の歪みと筋肉の使い方を整えることで改善が可能です。
見た目も姿勢も美しくしたい方は、ぜひ一度こころ整骨院の整体をお試しください！
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こころ整骨院 堺筋本町 ［肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正］
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