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こころ整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-12 11:56:20.0
- 猫背はなぜ起こる？整体で整える正しい姿勢
- こんにちは
こころ整骨院の脇田です。
今回は多くの方が悩まれている「猫背」についてお話ししていきます。
猫背は見た目の印象だけでなく、肩こりや頭痛、腰痛、さらには呼吸の浅さや集中力の低下にもつながる姿勢の乱れです。
現代では、スマートフォンやパソコン作業による長時間の前傾姿勢が原因で、年齢や性別を問わず増えています。
主な原因
猫背は、背中やお腹、骨盤まわりにある筋肉によるバランスの崩れです。骨盤が後ろに傾くと、自然と背中が丸まり、頭が前に出た姿勢になります。この状態が続くと、背骨や肩甲骨まわりの筋肉が硬くなり、正しい姿勢を保つ力が弱くなっていきます。
整体で何ができる？
整体では、まず骨盤と背骨の歪みを整え、身体の軸を正しい位置に戻していきます。
さらに、固まって動きの悪くなった肩甲骨まわりや胸の筋肉を緩めることで、胸を自然に開きやすくし、呼吸もしやすくなります。姿勢が整うと、肩こりや頭痛の軽減にもつながります。
猫背や日々の姿勢が気になる方は
是非、当院にお問い合わせください。
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こころ整骨院 堺筋本町 ［肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正］
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