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ルポ神保町水道橋店(repos)のブログ

最新ブログ一覧

408件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-04-20 09:44:40.0

投稿者：

repos スタッフ

脳を鍛えるのも筋トレと同じか　その4

知能に関する研究分野では、生きていくときに必要な知能を、「流動性知性（記憶力など）」、「統括性知性（計画力、マネジメント力）」、「結晶性知性（知恵や知識、経験など）」の3…続きを見る
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投稿日：

2024-04-19 23:17:48.0

投稿者：

repos スタッフ

寒暖差疲労にはアロマトリートメント

こんにちは！reposです。みなさま「寒暖差疲労」って知っていますか？？◇寒暖差疲労とは1日の室内と室外の気温差（７℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調整する自…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-19 09:24:04.0

投稿者：

repos スタッフ

脳を鍛えるのも筋トレと同じか　その3

ルーティン化した作業では、3つめの脳の部位、やる気をつかさどる「線条体」も使われなくなるという。　ある行動と快感を結びつけるのが線条体で、この部位がやる気の中核といわれて…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-18 09:32:58.0

投稿者：

repos スタッフ

脳を鍛えるのも筋トレと同じか　その2

ストレスはもちろんだが、脳も体の他の機能と同様、加齢とともにその働きが低下する。特に年齢とともに機能低下しやすいのが、「前頭前野」と「海馬」、「線条体」だ。　「前頭前野」…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-17 09:46:29.0

投稿者：

repos スタッフ

脳を鍛えるのも筋トレと同じか　その1

人の名前が出てこない、会議や打ち合わせでキレのある発言ができなくなった、ということが増えて「これって脳の老化？」と気になっていないだろうか。実はさまざまなストレスが脳の処…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-16 09:28:16.0

投稿者：

repos スタッフ

コーヒーを飲むと健康効果が期待できるのか　その2

コーヒーの健康効果に主に関与している成分の一つはポリフェノールです。ポリフェノールは抗酸化作用を持ち、（1）糖を取り込む際に働くインスリンの効きをよくする、（2）小腸におい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-15 09:41:12.0

投稿者：

repos スタッフ

コーヒーを飲むと健康効果が期待できるのか　その1

コーヒーはかつて健康に悪いと考えられていました。1974年、ハーバード大学の栄養学教室のJean Mayer教授が発表した「亭主を早死にさせる10ヶ条（Ten Quick Ways to Kill Your Husban…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-14 09:09:42.0

投稿者：

repos スタッフ

運動をすると、肌老化も抑えられるかも　その4

運動すると脳がスカッとするが、脳の働きにもマイオカインが作用する可能性があり、認知機能やうつに関わる研究が進行している。運動によって分泌される乳酸は、古くて新しい因子とし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-13 09:22:42.0

投稿者：

repos スタッフ

運動をすると、肌老化も抑えられるかも　その3

骨格筋から分泌されたマイオカインは、筋肉中で糖や脂質の代謝を高める。それだけでなく、すい臓でインスリンの分泌を高めたり、皮下脂肪や内臓にたまった白色脂肪細胞を褐色化して燃…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-12 09:44:43.0

投稿者：

repos スタッフ

運動をすると、肌老化も抑えられるかも　その2

閉経が近づくとともに気になる顔のたるみや、尿もれなどにも関わる骨盤底筋の衰え。女性ホルモンのエストロゲンの低下が骨の老化を促進することは知られているが、筋肉との関係は未解…続きを見る