ブログ6ページ目｜国立セラピラ整骨院｜ホットペッパービューティー

《整体×ピラティス》国立セラピラ整骨院

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国立セラピラ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-02-20 08:50:37.0

投稿者：

池田陽子

さくら発見♪

今日は20℃ぐらいまで気温が上がるそうですね。もう春なのかなと勘違いしちゃいます。そして昨日、国立市の大学通りで一足早く咲き始めている桜を発見しました！今年は例年より早く満…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-19 08:44:36.0

投稿者：

池田陽子

花粉症におすすめのツボ！

今年は暖冬ですね！2月なのに暖かいと感じるなんて…花粉症の方はそろそろくしゃみや鼻水などの症状が出始めているのではないでしょうか？今回は花粉症の方に効果的なツボをお伝えし…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-17 09:04:54.0

投稿者：

池田陽子

ピラティスの効果って？

前回のブログの続きです。ピラティスはリハビリが元になって生まれたメソッドです。ドイツ人のジョセフピラティスさんが考案しました。エクササイズを通して身体の柔軟性アップや身体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-14 08:43:52.0

投稿者：

池田陽子

2月限定キャンペーン実施中！

今月は当院の1番おすすめ「整体とピラティスを融合プラン」半額キャンペーンを実施しております！ホットペッパーでこのキャンペーンをやるのは最初で最後の予定です。なぜこのプラン…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-13 13:57:22.0

投稿者：

池田陽子

10ｋｍマラソン完走☆

昨日、昭和記念公園で開催された「パークらんマラソン」に参加してきました！無事に完走できました☆天気も良く気持ち良かったです！途中、「あと何ｋｍかな？」「ゴールまだかな？」…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-10 07:56:23.0

投稿者：

池田陽子

2/12はお休みとなります！

12日(祝)はお休みとなります。この日は昭和記念公園で10kmマラソンに参加してきます！天気も良さそうなので気持ちよく走れたら良いな。今日から３連休の方も多いと思うので素敵な連休…続きを見る
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投稿日：

2024-02-07 08:46:46.0

投稿者：

池田陽子

身体を冷やす食べ物・温める食べ物

今週の月曜日は関東で大雪警報がでて東京も雪が積もりましたね！皆さん通勤、通学は大丈夫でしたでしょうか？1年の中で1番寒いこの時期を元気に乗り切れるよう今回は「身体を温める食…続きを見る
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投稿日：

2024-02-05 12:43:30.0

投稿者：

池田陽子

腰が痛い【before/after】

今回は腰痛の方の症例です。前屈したときに腰の痛みが発現前屈での痛みは椎間板や筋肉由来の痛みが主に考えられます。Wさんに痛む場所が右側の脊柱起立筋という筋肉だったため筋肉由…続きを見る
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投稿日：

2024-02-02 08:45:07.0

投稿者：

池田陽子

腰を痛める荷物の持ち方！

みなさん、荷物を持ち上げようとして腰を痛めてしまった経験はありませんか？今回は腰を痛める荷物の持ち方と安全な持ち方をご紹介します！まず危ない持ち方は膝を伸ばして前屈のよう…続きを見る
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投稿日：

2024-01-31 08:56:16.0

投稿者：

池田陽子

sway backにおすすめのトレーニング！

今回はsway backの方におすすめのトレーニングをご紹介します！前々回のブログでもご紹介しましたが骨盤が前につきでるような姿勢になるので股関節の前側の筋肉が上手に使えずだんだ…続きを見る