最新ブログ一覧
136件のブログがあります
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-01-31 08:56:16.0
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池田 陽子
今回はsway backの方におすすめのトレーニングをご紹介します!前々回のブログでもご紹介しましたが骨盤が前につきでるような姿勢になるので股関節の前側の筋肉が上手に使えずだんだ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-01-29 09:40:53.0
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池田 陽子
前回はswaybackの姿勢や特徴についてご紹介しました!今回はswaybackの方におすすめのストレッチをお伝えします。全員ではないのですがハムストリングス(太ももの裏の筋肉)が硬くな…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-01-27 08:24:17.0
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池田 陽子
今回はsway backと呼ばれる姿勢についてご紹介します!まず姿勢を4つに分けると理想の姿勢、背中がまっすぐなflat back、反り腰、骨盤が前に突き出る姿勢sway backとなります。現代…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-01-24 08:52:10.0
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池田 陽子
当院は完全予約制、マンツーマンなのでお子様連れでいらっしゃる方も多いです♪周りの目を気にせず施術が受けられます◎小さいお子さんがいるお母さま達が安心して来院いただる環境で…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-01-22 08:59:08.0
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池田 陽子
開業してからありがたいことに半年ちょっと経過しました。今回は皆さんに当院の名前「セラピラ」についてお話したいと思います。本当に簡単でセラピー(施術)とピラティスこの2つで痛…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-01-19 08:55:18.0
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池田 陽子
前回は反り腰の方にオススメのストレッチをお伝えしましたが今回はトレーニングを2つご紹介します!反り腰の方は腹筋群と臀部の筋肉が弱くなりやすいです。ということでまずひとつ目…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-01-17 08:54:57.0
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池田 陽子
今回はお腹が前に出てお尻がプリっとでている姿勢「反り腰」の方向けにストレッチと筋トレを2回に分けてご紹介します。反り腰かどうかのチェック方法としては壁を背に立ってお尻、肩…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-01-15 08:48:15.0
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池田 陽子
今回は首肩コリの症例です。全体的にコリを認め、特に左側のほうが辛いとのことでした。beforeの写真をみると左肩が下がっているのが分かります。こうなると左の首から肩にかけての筋…
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プライベート
- 投稿日:
- 2024-01-13 08:53:17.0
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池田 陽子
2月に10kmのマラソン大会にでるので最近は時間のある時にランニングをしています。習慣的に走ると筋肉の張りが残るせいか足裏が攣りそうになることが何度かありました。ランニングの…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-01-10 09:27:11.0
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池田 陽子
肩こりや腰痛にお悩みの方、多いですよね?原因は色々あり必ずしもひとつではないですが私がこの仕事をしてから何千人の方の身体をみていて共通しているのが「背骨が硬い」ことです。…
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国立セラピラ整骨院のクーポン
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国立セラピラ整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー