ばば鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 16:13:35.0
- 女性特有の悩み「セルライト」ケアして痩せやすい体に
みなさんは、「セルライト」とは何か、ご存知ですか？
セルライトとは、脂肪と老廃物のかたまりです。
９５％の女性が抱える「女性特有の悩み」と言われています。
セルライトは、脂肪と違って一度つくと自然に消えることはなく、どんどん痩せにくい体になります。
また、ケアを間違えればひどくなり、むくみや冷えが進むと健康にも影響を及ぼします。
セルライトは、人それぞれに出来る原因や特徴が異なります。
自分が当てはまるタイプを見つけて、お手入れしてみてください。
★脂肪太りタイプ ・・・肥満が原因
＜特徴＞
・太ももなどを指でつまめる
・膝周りにも脂肪がついている
＜解消法＞
食生活や生活習慣を見直す
ストレッチやマッサージなどをする
★水太りタイプ ・・・むくみが原因
＜特徴＞
・約７割の女性がこのタイプ
・脚を指で少し押すと、指のあとが残って戻りにくい
・朝からむくんでいる、もしくは、夕方になるとむくむ
＜解消法＞
股関節や膝の裏側の血行やリンパの流れを良くする
適度な運動をする
★筋肉太りタイプ ・・・運動不足が原因
＜特徴＞
・過去にスポーツをしていた人に見られる
・脚を太くしている筋肉が硬く、筋肉なのに力が弱い
・力を入れても筋肉の動きがあまり見られない
＜解消法＞
ウォーキングや自転車のペダルこぎなど、緩やかな運動で硬くて力のない筋肉を動かす
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ばば鍼灸院
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住所：兵庫県高砂市阿弥陀町南池３４１－１１
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