姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch 和光
シセイ ドウサカイゼン ストレッチサロン ハンドメイドストレッチ ワコウ
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- 埼玉県和光市本町３ー１３ タウンコート・エクセル506
- 和光市駅1分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイド ストレッチ 和光(Handmade Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-15 20:47:27.0
- 「夏の冷え」が肩こりを招く？
- 閲覧いただきありがとうございます。夏になると
「肩こりがひどくなった」
と感じる方が増えています。
その原因のひとつが
エアコンによる“冷え”です。
冷房の効いた室内では、皮膚の表面温度が下がり、
体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
これは体温を保つための自然な反応ですが、
同時に血流が滞り、筋肉への酸素や栄養が届きにくくなるため
肩や首の筋肉がこわばりやすくなってしまうのです。
特に長時間のデスクワークやスマホ操作が重なると
肩まわりへの負担が増え、不調が慢性化しやすくなります。
そんな時は、冷えて固まった筋肉を
「やさしく動かし、ゆるめる」ことがポイントです。
例えば、デスクワークで縮こまりやすい
大胸筋や小胸筋には「壁胸ストレッチ」がおすすめです。
肘を90度に曲げて壁に手を当て、
体を反対側にひねっていくと、
胸がじんわりと開き、肩の位置も整っていきます。
また、四つんばいの姿勢で
背中を丸めたり反らせたりする「キャット＆カウ」も、
肩甲骨まわりをほぐすのに効果的です。
こうした動きは血行を促進し、
自律神経のバランスを整えることにもつながります。
当店では、冷房の影響による筋肉の緊張や
姿勢の崩れを考慮したストレッチ整体をご提供しています。
つらい肩こりが慢性化する前に
季節に合わせたケアを取り入れてみませんか？
平日限定のお得なクーポンもご用意しております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
肩甲骨についての記事はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000671677/blog/bidA097216674.html
Handmade Stretch 和光市
◇住所：埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 （和光市駅1分）
◇TEL ：03-4500-8584
セラピスト：坂本 拓海
所持資格：NSCA-CPT
和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ//腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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セラピスト
坂本 拓海サカモト タクミ
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