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ハンドメイド ストレッチ 和光(Handmade Stretch)のブログ

石嶺 秀真のブログ一覧

78件のブログがあります

1/8ページ 次へ

  • 呼吸が脊柱に与える影響
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    投稿日:
    2024-06-14 17:14:19.0
    投稿者:
    石嶺 秀真
    閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回、呼吸の乱れによる脊柱に与える影響を簡単に解説していきます。呼吸の乱れは、脊柱や肋骨の動きに大きな影響を与えます。特に、肋…続きを見る
  • 肋骨を締めることのメリット
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    投稿日:
    2024-06-01 09:28:50.0
    投稿者:
    石嶺 秀真
    閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は肋骨に関してお話しします。肋骨を締めることで得られる効果まず、肋骨を締めることで得られる最大の効果の一つは、姿勢の改善で…続きを見る
  • 呼吸の視点から見るむくみ改善
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    投稿日:
    2024-05-31 18:38:23.0
    投稿者:
    石嶺 秀真
    閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は呼吸から見たむくみ改善についてです。横隔膜は他の筋肉と比べて固有受容器が少ないため胸部や肋骨の形状に影響を受けやすい特徴…続きを見る
  • 呼吸が首こりや肩こりに与える影響
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    投稿日:
    2024-05-25 09:36:04.0
    投稿者:
    石嶺 秀真
    閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。日常生活で感じる首こりや肩こりその原因の一つとして「呼吸」が大きく関わっていることをご存知でしょうか?私たちの体は、呼吸によっ…続きを見る
  • 長時間座りっぱなしの腰への痛みの原因と改善策!
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    投稿日:
    2024-05-24 18:11:53.0
    投稿者:
    石嶺 秀真
    いつも閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は長時間座っていることの多いデスクワークでの腰痛についてです。長時間のデスクワークにより臀部が痛くなる原因と、その改…続きを見る
  • 姿勢改善や慢性痛改善の際にストレッチが有効な理由
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    投稿日:
    2024-05-21 11:20:09.0
    投稿者:
    石嶺 秀真
    閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は姿勢改善、慢性痛改善の際になぜストレッチが有効なのかお話ししていきます。ストレッチは、姿勢改善と慢性痛の緩和において非常…続きを見る
  • 首こりや肩こりの原因となる呼吸パターン
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    投稿日:
    2024-05-18 09:01:16.0
    投稿者:
    石嶺 秀真
    閲覧いただきありがとうございます。石嶺秀真です。今回は首こりや肩こりの原因となる呼吸パターンについてです。1. 首こり・肩こりの主な原因首こりや肩こりは、デスクワークやスマ…続きを見る
  • 30~40代の男女に共通する腰痛の原因
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    投稿日:
    2024-05-17 16:31:27.0
    投稿者:
    石嶺 秀真
    閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は腰痛に関して日常生活で起こる原因と対策を簡単にご紹介します。30~40代の男性と女性に共通する腰痛の原因には、多くの要因が絡…続きを見る
  • 慢性痛や姿勢改善でみているポイント!
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    投稿日:
    2024-05-15 11:26:18.0
    投稿者:
    石嶺 秀真
    閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は慢性痛や姿勢改善の際にみているポイントの紹介になります。ぜひ自分でも客観的に見てチェックしてみてください!!理想の姿勢と…続きを見る
  • 脊椎の柔軟性の重要について!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-05-10 21:03:28.0
    投稿者:
    石嶺 秀真
    閲覧いただきありがとうございます!石嶺です。今回は脊柱についてです。脊柱の柔軟性の低下は、身体にさまざまな影響を及ぼします。研究によれば、この柔軟性の欠如は筋力の出力にも…続きを見る

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