山崎亜紗美のブログ｜ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)

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ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)のブログ

山崎亜紗美のブログ一覧

23件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-30 18:57:00.0

投稿者：

山崎亜紗美

睡眠不足で太る？？

こんにちは。本日は睡眠不足について。近年、睡眠不足・睡眠障害・睡眠負債という言葉を耳にする機会が増えました。私のクライアント様にも睡眠障害でお薬を処方してもらっている方が…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 19:22:26.0

投稿者：

山崎亜紗美

姿勢を良くしたい

こんにちは。昨日一昨日は暑いくらいだったのに急に気温が下がりましたね、そんな私は今日半袖で家を出てしまいました(気温15度くらい)風邪をひかないように気をつけます。さて本日は…続きを見る
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投稿日：

2024-04-17 20:53:19.0

投稿者：

山崎亜紗美

やる気がおきずゴロゴロとスマホを触っているアナタへ

こんにちは。だいぶ暖かくなり(なんなら暑い)私もヒートテックを脱ぎました。新年度始まって2週間が過ぎましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。私は本を買って読み、ひと言日記を付…続きを見る
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投稿日：

2024-04-03 17:49:09.0

投稿者：

山崎亜紗美

今年の目標がまたひとつ出来ました！

こんにちは。折角、桜が開花したのに雨という本日。ポカポカ陽気の日はなんだかソワソワしてしまいます。私、キャンプが趣味でして毎回ボーッとするのが好きなのですが今年に入ってバ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-06 18:58:38.0

投稿者：

山崎亜紗美

東京マラソンに出場してきました！

こんにちは。本日は、2024年3月3日に開催されました東京マラソンに出場してきたのでそのご報告とその後のケアについて話そうと思います。今回が初出場かつ初フルマラソンという私。15…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 18:53:34.0

投稿者：

山崎亜紗美

お客様の変化

こんにちは。本日はに通ってくださっているお客様の変化についてです。ご本人に許可をいただき掲載させていただきます。左がHandmade Stretchに通い始めた頃右が最近のお写真です。い…続きを見る
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投稿日：

2024-02-21 18:50:36.0

投稿者：

山崎亜紗美

食わず嫌いせずに。

こんにちは。先日Handmade Stretchのミーティング＆研修がありました。お互いの意見交換や自分では出来ない考え方などたくさんお話できました。それとは別に外部の研修にも行ってまい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-01 17:35:21.0

投稿者：

山崎亜紗美

その瞬間が嬉しくて！

こんにちは。今日からいよいよ2月。2024年になってもう1ヶ月経つのかとしみじみ。。1月もご新規のお客様に入会いただきました。ありがとうございます♪先日、お客様にこの仕事をして…続きを見る
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投稿日：

2024-01-25 17:13:45.0

投稿者：

山崎亜紗美

痛みの原因は痛いところでは無いかもしれない。

こんにちは。本日は冷たい風が強い1日でございました。しっかり栄養と休養をとり体調に気をつけて過ごしましょうね。さて、題名についてお話ししていこうと思います。例えば、腰痛が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-18 19:02:53.0

投稿者：

山崎亜紗美

お家で出来るエクササイズ紹介！

こんにちは。本日はお家でできるエクササイズを紹介いたします。なかなか時間が取れない、家事の合間にできるものを紹介。１　首肩回し　各々10回ずつ　1、両手の指先が左右の肩に触…続きを見る