サーコス スタディオンのブログ
プライベート
投稿日：2024-05-07 09:41:34.0
- 姿勢ひとつであなたの見た目年齢が決まる。
■姿勢がキレイなことによるメリットそれは
肩こりなど不調の悩みが少ない。
ツラい腰痛からくるトラブルがほぼない。
他人様から見られた時の見た目年齢が若い。
呼吸しやすく体に栄養素がいきわたる。
メンタル面が強くなる。
その他たくさんメリットがあります。
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キレイな姿勢を保つことは体重を支える筋力が必要。
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体を常日頃から支えている背中、前足、おしりの筋肉、
そしてお腹の筋肉。」を鍛えることがとても大切です。
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当ジムにお越しいただいているお客様の多くは、お腹の力が弱い傾向にあります。
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またお腹の筋肉をを鍛えれば良い！だけではなく、柔軟性も大切なんです。
できることからコツコツと。
当ジムでは回数券ご購入のお客様または単発コースにて通っていただいているお客様には、
腹筋運動の動画やストレッチなどお家でできるトレーニング動画をお送りさせていただきます。LINEで検索：@392kxwtt
無理な姿勢や間違ったフォームは体を痛めます。
10年後20年後30年後のことを考えてぜひ当ジムでトレーニング習慣をつけませんか？
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