エナジードリンクと筋トレの相性は？：2024年3月22日｜エムズフィッツ(M's fits!)のブログ

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投稿日：2024-03-22 19:05:45.0

エナジードリンクと筋トレの相性は？: エナジードリンクと筋トレって相性いいの？って気になってる方もいると思います！
なので今回はエナジードリンクと筋トレの相性についてです！

結論から申し上げますと、カフェインは活用次第で筋トレに有効だと言えるでしょう！！
エナジードリンクの効果は、中に含まれる「カフェイン」という成分によるものが大きいです。
エナジードリンクなどに含まれるカフェインは、トレーニング中の身体にどのような影響を与えるのでしょうか。

カフェインは、持久的な運動能力を向上させる効果があります。
脳の興奮水準を高め、長時間運動している時の疲労を軽減したり、パフォーマンスアップ向上にひと役買ってくれたりします。
また、運動中の脂肪利用を促進し、運動の持続時間を延ばしてくれることも有名です。
カフェインが脂肪分解酵素を活性化させることで体脂肪の分解や代謝がより促進されて、高い脂肪燃焼効果を期待できるのです。

ちなみに、興奮作用を持つカフェインは、以前にドーピングの対象になったことがあります。
2004年以降は世界アンチドーピング機構による「禁止薬物リスト」から外れていますが、現在も監視プログラムに指定されているのです。
運動のパフォーマンスを向上することは、世界でも認められているのです。

なので筋トレ前のエナジードリンクはダイエットしている方や筋トレのパフォーマンスアップしたい方におすすめです！

ちなみに僕はモンスターのパイプラインパンチが個人的に好きです笑

夏まで約4ヶ月！
露出も少しずつ増えてくるので今からボディメイクを始めれば夏までに綺麗な身体を作るのにまだ間に合います！
この機会に是非行なってみてください！

他にもトレーニングや食事など気になる点があれば是非一度体験にお越しください♪

ご予約お待ちしてます！

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