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すまいむ整体院のブログ
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投稿日：2025-11-07 07:31:35.0
- 股関節と骨盤の柔軟性アップ法｜整体で可動域改善
- 「股関節が硬い」「骨盤の動きが悪い」と感じる方は少なくありません。実は股関節と骨盤は密接に連動しており、柔軟性の低下は体全体の不調につながる要因です。
股関節が硬いと骨盤の動きも制限され、腰や膝に余分な負担がかかります。逆に骨盤が歪んで柔軟性を失うと、股関節の可動域が狭まり、歩行や立ち座りがぎこちなくなります。この悪循環は腰痛や膝痛、さらには姿勢の崩れにつながりやすいのです。
柔軟性アップのためには、ストレッチや軽い運動で股関節と骨盤まわりをほぐすことが大切。さらに整体で骨盤と股関節を整えることで、筋肉や関節が動きやすくなり、可動域の改善が期待できます。
鹿屋市のすまいむ整体院では、骨盤・股関節のバランスを整え、柔軟性アップと全身の動きをサポートしています。体の硬さや動きにくさを感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
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