ラニ(LANI)のブログ
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投稿日：2025-09-29 15:50:52.0
- 筋トレより効果的？腸もみで代謝を上げる理由
- 腸もみをすると代謝がアップします。
まず、基礎代謝とは 呼吸や心臓の動きなどで消費するエネルギー のことです。
基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすイメージが強く、
トレーニングをする人も多いのではないでしょうか。
しかし、筋肉量が関係しているのは基礎代謝の 20～30％ なのです。
実は、基礎代謝の 50～60％は内臓の働き に関係しています。
ここを活性化させることが、効率的に代謝を上げるポイント
なのです。
腸もみを行うと、
・基礎代謝が上がる
・便秘や老廃物の排出がスムーズになる
・ 血流やリンパの巡りが良くなる
・ 痩せやすい身体になる
・免疫力がアップする
など、身体に嬉しい効果がたくさん期待できます♪
腸もみで内側から整えて、健康的でスッキリとした身体を
目指しましょう。
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腸活SALON LANI
東京都豊島区西池袋3-26-6 サンサーラ西池袋6F
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