ピラティススタジオルルトイケブクロテン
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ルルト 池袋店のブログ
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68件のブログがあります
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-06-22 10:30:50.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
「仕事が忙しくて、週1くらいしか通える自信がない」「ジムに通っているけどなかなか姿勢が良くならない」「ピラティスはやりたいけど、がっつりはやりたくない」人それぞれ、目的や…続きを見る -
おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2024-06-21 09:48:22.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
「週に何回練習すれば、ダイエットに効果的?」「美しい姿勢になるには、どのくらい頑張ればいい?」「腰痛をはやく改善したい!」 目的に応じて適切な頻度でピラティスを行うことで…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-06-17 18:47:03.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
自分にぴったりなピラティスの頻度を選ぶ際に2つのポイントがあります。・頻度による効果の違いを知る・自分が求める効果で頻度を選ぶ さらに、求める効果に応じた具体的な頻度は以下…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-14 15:33:12.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
週に1回のピラティスでは、体の引き締めは正直難しいです。理由は、週1回では筋肉量が増えづらいから。人間の体のルールである「生理学」から考えると、とても分かりやすいです。 ・…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-06-10 08:49:17.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
ピラティスは、筋肉を鍛え、姿勢を改善、美しい体を作るためのエクササイズです。ピラティスで叶うことは、3つあります。 ・「引き締まる」ピラティスでは、筋肉を鍛えることで、筋肉…続きを見る -
おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2024-06-07 09:38:24.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
「無駄のない美しい姿勢」「モデルのようなしなやかなボディライン」「腰痛や肩こりが無く、胸を張ってカツカツと歩く姿」誰でも1度は憧れますよね。その憧れを現実にできるポテンシ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-07 09:27:35.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
初心者はまず、下記3つ ・ピラティス呼吸・姿勢のコントロール・運動の慣れ が必要となるため、週1~2回を目安にしましょう。 呼吸、姿勢のコントロールが出来るようになると、よりイ…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-05-29 08:13:15.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
ピラティスを行うことで、体が正しい筋肉の使い方を学習するため、結果的に美しい姿勢となります。 人の体は常にどこかの筋肉が活動することで、姿勢を保っています。ただ、重力の影…続きを見る -
おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2024-05-27 12:12:12.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
「え、こんなに変わるの?」ピラティスを初めてやってみた方が、よく言うセリフです。 実際初心者でも、十分1回目から変化を感じることが出来ます。さらに、現在は病院でも、リハビリ…続きを見る -
おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2024-05-26 08:58:30.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
「ずっと感じていた痛みが改善し、痛みなく趣味のスポーツや旅行が楽しめるようになる」これが30回で実感出来る効果です。 週1回のピラティスであれば約半年。理由は、細胞の新陳代謝…続きを見る
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